На сторінці smirnovy_v_e розповіли про простий спосіб, як визначити рівень власної тривожності, а також, як саме можна впоратися зі стресом у повсякденному житті, передають Патріоти України з посиланням на ТСН.
Не варто лякатися результатів: цей тест не є клінічною діагностикою, але може показати ваш загальний емоційний стан і вказати чи варто приділити більше уваги своєму психологічному здоров’ю.
Практичні поради:
Якщо ви помічаєте, що тривога заважає вам жити повноцінно та викликає постійний дискомфорт, не зволікайте зі зверненням до фахівця. Психотерапевт або психолог допоможе знайти індивідуальний підхід до розв’язання ваших проблем, запропонує інші ефективні техніки чи навіть направить вас до групи підтримки.
Ваші рушники після прання стали жорсткими і неприємними на дотик? Ви не одні - це поширена проблема, яку часто створюють звички прання та сушки, передають Патріоти України. Більшість людей додають кондиціонер, думаючи, що він зробить рушники м’якими. Н...
Інженери з Університету Пердью виявили, що засоби для гарячої укладки волосся можуть становити серйозну небезпеку для здоров’я, передають Патріоти України. Під час використання таких продуктів у поєднанні з тепловими приладами — випрямлячами, фенами чи...