Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
На думку вчених, людський організм набагато легше переносить перехід на зимовий час, ніж на літній.
Як легко перейти на літній час:
1. Лягайте спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.
2. Забезпечте собі умови для засинання: провітріть приміщення, засинайте в тиші і темряві, не користуйтеся гаджетами перед сном.
3. Ідеальна температура для сну – не більше 18-20 градусів за Цельсієм.
4. Не стимулюйте організм перед сном міцним чаєм, кавою чи алкогольними напоями.
5. Вечеряйте не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.
6. Влаштуйте собі піші прогулянки на свіжому повітрі.
7. Перед переведенням годинників підготуйте собі сніданок і одяг звечора, щоб зекономити трохи часу зранку.
8. Увімкніть зранку ритмічну музику, вона забезпечить вам бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.
9. Легко прожене сонливість контрастний душ.
До слова, вперше переводити годинник запропонували у 1784 році. Це зробив посол США у Франції Бенджамін Франклін. Рішення було ухвалене з метою економії свічок. Винахід переходу саме на літній час приписують англійцю Вільяму Віллету.
В Україні годинник переводять з 1981 року.
У Великобританії засудили 22-річного громадянина країни-агресора РФ Матвія Румянцева до чотирьох років ув'язнення за напад на жінку, про який стало відомо завдяки її відеодзвінку сину президента США Дональда Трампа Беррону. Про це 27 березня повідомило...
Українці, які отримують пенсії або соціальні виплати, а також мають право одноразову допомогу 1500 грн – не повинні подавати жодних заяв чи звертатися до відповідних установ. Кошти нарахують автоматично тим самим способом, яким люди вже отримують свої ...
