29 березня Україна перейде на літній час

Годинник переводять на літній час, щоб людина могла працювати довше і використовувати при цьому менше штучного освітлення.

Україна у 2020 році знову буде переходити з зимового на літній час. Традиційно країна переводить стрілки годинника в останню неділю березня. У 2020 році о 3:00 з 28 на 29 березня стрілки годинника потрібно буде перевести на годину вперед, передають Патріоти України.

На думку вчених, людський організм набагато легше переносить перехід на зимовий час, ніж на літній.

Як легко перейти на літній час:

1. Лягайте спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.

2. Забезпечте собі умови для засинання: провітріть приміщення, засинайте в тиші і темряві, не користуйтеся гаджетами перед сном.

3. Ідеальна температура для сну – не більше 18-20 градусів за Цельсієм.

4. Не стимулюйте організм перед сном міцним чаєм, кавою чи алкогольними напоями.

5. Вечеряйте не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.

6. Влаштуйте собі піші прогулянки на свіжому повітрі.

7. Перед переведенням годинників підготуйте собі сніданок і одяг звечора, щоб зекономити трохи часу зранку.

8. Увімкніть зранку ритмічну музику, вона забезпечить вам бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.

9. Легко прожене сонливість контрастний душ.

До слова, вперше переводити годинник запропонували у 1784 році. Це зробив посол США у Франції Бенджамін Франклін. Рішення було ухвалене з метою економії свічок. Винахід переходу саме на літній час приписують англійцю Вільяму Віллету.

В Україні годинник переводять з 1981 року.

25 кілограмів золотого посуду та перстень із іменем: Як два підлітки на Полтавщині знайшли найбільший скарб України (фото)

середа, 17 вересень 2025, 15:43

У 1912 році на Полтавщині двоє підлітків випадково натрапили на найбільший скарб в історії України. Він належав правителю Великої Булгарії Кубрату, нащадку легендарного Атіли. Про це повідомляють Патріоти України з посиланням на відео українського істо...

Жінка купила загублену валізу, мріючи знайти цінні речі: Що із цього вийшло (відео)

середа, 17 вересень 2025, 15:14

Британка Люсія, відома як шукачка пригод та онлайн-шопінгу, вирішила придбати валізу, яка роками лежала серед загубленого багажу Гітроу. Авантюра дівчини обійшлася їй в 130 фунтів, але швидко привернула увагу мільйонів глядачів, зазначають Патріоти Укр...