Будьте обережні! Популярну дієту пов'язали із ризиком смерті від серцево-судинних патологій

Інтервальне голодування за системою 16:8 підвищує ризик смерті на 91 відсоток. Як повідомляє видання Metro, фахівці Американської кардіологічної асоціації заявили, що інтервальне голодування за системою 16:8 пов'язане з підвищеним ризиком погіршення стану здоров'я внаслідок розвитку хвороб серця та судин, передають Патріоти України.

Лікарі кардіологічної асоціації провели аналіз медичних даних 20 тисяч американців і з'ясували, що популярна дієта, що обмежує час їди вісьма годинами, підвищує ризик смерті від серцево-судинних патологій на 91 відсоток. При цьому у людей, які харчуються в період більш як вісім, але менш ніж десять годин на добу, ризик смерті від подібних патологій знижується до 66 відсотків.

Фахівці відзначили, що інтервальне голодування за системою 16:8 дуже популярне, зокрема серед знаменитостей, включаючи Дженніфер Еністон, Дженніфер Лопес і Хайді Клум. Згідно з численними дослідженнями, у короткостроковій перспективі подібна дієта допомагає скинути вагу, знизити артеріальний тиск, рівень цукру та холестерину в крові, проте її довгострокові наслідки вивчені мало.

Кардіолог та один з авторів дослідження Віктор Венце Чжун заявив, що, попри потенційні переваги інтервального голодування за системою 16:8, оптимальним для здоров'я діапазоном їди є 12-16 годин на день. Особливо важливо усвідомити цей зв'язок пацієнтам з діагностованими серцево-судинними захворюваннями або раком.

Надбавки до пенсій в Україні: Ось хто може отримувати додатково 300 грн

неділя, 8 червень 2025, 7:47

Пенсійний фонд України (ПФУ) розповів, що громадяни можуть отримувати дещо вищі виплати за рахунок різноманітних доплат та надбавок. Однією з додаткових виплат є щомісячна надбавка за донорство крові та її компонентів. Про особливості такої надбавки йд...

Науковці вражені унікальним природним явищем: В Америці відновилося величезне озеро, знищене меліораторами 130 років тому

неділя, 8 червень 2025, 7:27

У Каліфорнії сталося екологічне диво. 2023 року після понад 100 відсутності знов наповнилось озеро Туларе — колись найбільша прісноводна водойма на заході США. Це сталося через аномально вологу зиму та стрімке танення снігів у горах Сьєрра-Невада, пере...