Будьте здорові! Маловідомі факти про суперкорисний кавун

В Україні починається сезон кавунів. І хоча багато хто поки побоюється купувати ласощі через нітрати, ягода не тільки смачна, але і дуже корисна.

Лікарі кажуть, що кавуни допоможуть вашому серцю, травленню, та що там - навіть поліпшать якість сексу. Про які ще маловідомі факти про кавуни ми забуваємо, - передають Патріоти України з посиланням на НВ.

  • Допоможе схуднути

Кавун низькокалорійний (30 ккал на 100 грамів) і водночас дає відчуття ситості. Такими властивостями він зобов'язаний високому вмісту води (92%). Дієтологи кажуть, що з допомогою кавуна можна поповнювати дефіцит рідини в організмі. Не дарма кавунова дієта є однією з найпопулярніших.

  • Вітамін С

Всього 800 грамів кавуна дадуть вам добову норму цього важливого вітаміну. Він є найважливішим антиоксидантом, допомагає запобігти пошкодження клітин.

  • Зір

Завдяки вітаміну А і каротеноїдам кавуни можуть протистояти погіршення зору з віком і старінню шкіри.

  • Захищає від раку

Тип каротиноїду лікопін, що міститься в кавуні, найбільш ефективний в запобіганні раку травної системи. Крім того, речовина кукурбітацин Е володіє здатністю інгібувати ріст пухлин.

  • Здорове серце

Підтримати здоров'я серця насамперед допоможуть вітаміни А, В6, С і необхідні для серця магній і калій, а також лікопін, який допомагає в зниженні рівня холестерину і кров'яного тиску, здатний зменшити жорсткість і товщину стінок артерій. А амінокислота цитрулін сприяє розширенню кровоносних судин, що знижує кров'яний тиск.

  • Бореться із запаленнями

Кавун може допомогти зменшити запалення і окисне пошкодження, оскільки він багатий протизапальними антиоксидантами: лікопіном і вітаміном С.

  • Знімає крепатуру

Цитрулін - речовина про яку говорилося вище, допомагає боротися з болем в м'язах після фізичних навантажень. Вона продається й у вигляді препарату, однак краще засвоюється разом з кавуновим соком. Саме тому атлети і бігуни полюбляють сік і смузі з ягоди.

  • Шкіра та волосся

Вітамін С допомагає організму виробляти колаген, протеїн, що робить вашу шкіру пружною і міцною. Вітамін А допомагає регенерації клітин шкіри. При дефіциті цього вітаміну шкіра стає сухою і лущиться. А ось лікопін та бета-каротин допоможуть захистити шкіру від сонячних опіків.

  • Допоможе кишечнику

Завдяки великій кількості клітковини і води кавун сприяє гарному травленню. Дієтологи радять ласувати кавуном, щоб нормалізувати процес виведення відходів з організму у випадку збоїв.

  • Інтим

Кавун багатий фітонутрієнтами, що стимулюють лібідо. Ті ж лікопін, цитрулін і бета-каротин допомагають зняти тиск у кровоносних судинах, а це природне поліпшення для посилення сексуального потягу.

Дряпали за обличчя та вибивали техніку з рук: В Одесі в будинку для літніх людей напали на журналіста

вівторок, 29 квітень 2025, 20:24

В Одесі персонал комунального Геріатричного будинку милосердя імені святого цілителя Пантелеймона напав на журналіста видання "Думська", коли він хотів ввійти до їдальні закладу, щоб сфотографувати їжу, яку подають підопічним. Про це йдеться в репортаж...

Моторошна знахідка: Поліція в Києві натрапила на смітник із людськими кістками (фото)

вівторок, 29 квітень 2025, 19:57

Під час моніторингу соціальних мереж правоохоронці натрапили на інформацію про знайдені людські кістки у дворі в Подільському районі Києва. Про це повідомляє пресслужба Поліції Києва, передають Патріоти України. Правоохоронці уточнили, що до поліції оф...