Чи варто відмовлятися від задоволень? Чоловік місяць не вживав фастфуду та алкоголю - його висновок вас здивує (фото)

Журналіст американського видання відмовився від алкоголю і смачної їжі на місяць. Чоловік вирішив дізнатися, як це - харчуватися правильно. Обмеження допомогли йому змінити показники здоров'я, але не філософію життя. Розповідаємо, у чому річ, передають Патріоти України.

Працівник журналу Vice Том Ушер полюбляє добряче повеселитися на вихідних: розслабитись з алкоголем і поїсти смачної, але часто шкідливої їжі. Але свій 2021 рік кореспондент вирішив почати зі здорового способу життя – без алкоголю, шкідливої їжі й соцмереж.

Перед початком експерименту в грудні Том виміряв показники свого організму, дізнавшись, на якому рівні перебувають важливі елементи – магній, вітаміни B і C, фолієва кислота, водневий показник (PH), кетони і кортизол. Так, до Нового року загальний стан здоров'я журналіста додаток оцінив на 58 зі 100, а рівень його енергії – на 48.

А в післясвятковий період чоловік почав жити за новими правилами, відмовившись від улюбленого фастфуду, вечірок з алкоголем і мінімізував використання соцмереж. Весь місяця Ушер уникав всіх своїх слабкостей та радостей життя, і в кінці січня зробив фінальний тест. Показники в додатку приємно порадували його. Рівень загального самопочуття у журналіста піднявся аж до позначки у 70 балів. Майже всі важливі елементи теж були на досить високому рівні.

Я б відрізав собі ногу заради піци й кухля пива, але при цьому я не відчував себе жахливо 24 години на добу сім днів на тиждень, – описав свої відчуття Том.

Як пояснив американець, він відчував зміни й бачив їх завдяки результатам тесту, проте він не назвав їх радикальними. Тому, підсумовуючи свій експеримент, він прийшов до досить компромісного висновку.

Мій остаточний вердикт: вимірювати свої показники здоров'я не завжди погано, це дійсно може бути корисно. Але, з іншого боку, якщо ви і без цього відчуваєте себе добре, в чому сенс позбавляти себе якихось радощів? Просто дозвольте собі насолоджуватися життям, – додав Том.