Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Журналіст американського видання відмовився від алкоголю і смачної їжі на місяць. Чоловік вирішив дізнатися, як це - харчуватися правильно. Обмеження допомогли йому змінити показники здоров'я, але не філософію життя. Розповідаємо, у чому річ, передають Патріоти України.
Працівник журналу Vice Том Ушер полюбляє добряче повеселитися на вихідних: розслабитись з алкоголем і поїсти смачної, але часто шкідливої їжі. Але свій 2021 рік кореспондент вирішив почати зі здорового способу життя – без алкоголю, шкідливої їжі й соцмереж.
Перед початком експерименту в грудні Том виміряв показники свого організму, дізнавшись, на якому рівні перебувають важливі елементи – магній, вітаміни B і C, фолієва кислота, водневий показник (PH), кетони і кортизол. Так, до Нового року загальний стан здоров'я журналіста додаток оцінив на 58 зі 100, а рівень його енергії – на 48.
А в післясвятковий період чоловік почав жити за новими правилами, відмовившись від улюбленого фастфуду, вечірок з алкоголем і мінімізував використання соцмереж. Весь місяця Ушер уникав всіх своїх слабкостей та радостей життя, і в кінці січня зробив фінальний тест. Показники в додатку приємно порадували його. Рівень загального самопочуття у журналіста піднявся аж до позначки у 70 балів. Майже всі важливі елементи теж були на досить високому рівні.
Я б відрізав собі ногу заради піци й кухля пива, але при цьому я не відчував себе жахливо 24 години на добу сім днів на тиждень, – описав свої відчуття Том.
Як пояснив американець, він відчував зміни й бачив їх завдяки результатам тесту, проте він не назвав їх радикальними. Тому, підсумовуючи свій експеримент, він прийшов до досить компромісного висновку.
Мій остаточний вердикт: вимірювати свої показники здоров'я не завжди погано, це дійсно може бути корисно. Але, з іншого боку, якщо ви і без цього відчуваєте себе добре, в чому сенс позбавляти себе якихось радощів? Просто дозвольте собі насолоджуватися життям, – додав Том.
Слово «плесо» часто можна зустріти в українських піснях і художній літературі, однак у повсякденному мовленні воно використовується значно рідше, передають Патріоти України. Насправді «плесо» означає широку, відносно глибоку та спокійну ділянку річки а...
Європейська комісія заявляє, що надання Сербією громадянства громадянам Росії, зокрема тим, хто перебуває під санкціями ЄС, може створювати потенційні ризики для безпеки Євросоюзу. На цьому наголосив речник Європейської комісії з питань розширення Гійо...
