Хіти тижня. Пара скинула разом майже 50 кг і поділилася секретом схуднення (фото до і після)

Подружжя з міста Мемфіс (штат Теннессі, США) Кайла і Кріс Пеннінгтон скинуло 46 кг на двох і поділилися секретом успіху, передають Патріоти України.

32-річна Кайла розповіла, що після народження другої дитини важила 92 кг. Жінка спробувала різні методи схуднення, проте вони не дали бажаного результату. Тому в березні 2019 року вона сіла на макродієту і скинула 23 кг.

"Це більше не дієта, а спосіб життя. Навряд чи коли-небудь в майбутньому я буду харчуватися інакше", – розповіла Кайла.Також жінка вмовила спробувати дієту і свого 34-річного чоловіка Кріса. Через вісім місяців він також схуд на 23 кілограми. Кайла розповіла, що для приготування їжі на тиждень витрачає близько години свого часу.

У рамках макродієти подружжя дотримувалося балансу в повсякденному меню. Близько половини їхнього раціону складали зернові, 25 % – овочі, 15 % – супи і 10 % – білкові продукти. Вони не вживали м'ясо, яйця, молочну продукцію, кофеїн, а також прості вуглеводи. За словами пари, найважче було відмовитися від алкоголю. Вони скоротили споживання вина з декількох разів на тиждень до одного келиха в особливих випадках.

Не робіть так! Лікарка назвала найгіршу ранкову звичку, яка "вбиває" мозок

субота, 9 серпень 2025, 7:45

Вам знайоме відчуття, коли ви тільки-но прокинулися, а рука вже тягнеться до телефону, щоб вимкнути будильник і одразу перевірити стрічку новин? За словами нейробіологині доктора Венді Сузукі, це є вкрай шкідливою звичкою. Вона стверджує, що такий поча...

Уряд прогнозує стрімке щорічне підвищення середньої зарплати: Ось скільки буде вже наступного року

субота, 9 серпень 2025, 7:15

В Україні очікується стрімке щорічне зростання зарплати. Приріст середнього заробітку становитиме близько 5 тисяч на рік. Таким чином вже наступного року середня зарплата перевищить 30 тисяч гривень. Такий прогноз оприлюднено в урядовій постанові № 946...