Хіти тижня. Щоб бути здоровим: Медики розповіли, коли і як правильно пити воду

Щодня потрібно вживати щонайменше кілька склянок води, щоб організм повноцінно працював. Але для максимальної користі варто знати, коли саме горня води принесе найбільше користі.

Ці прості правила дозволять не лише покращити самопочуття, а й позбутися зайвих кілограмів, пише Радіо Максимум, передають Патріоти України.

Першу склянку теплої води варто вживати одразу після пробудження, щоб запустити організм. До того ж, вода може замінити ранкову каву, адже дозволяє швидше прокинутись.

Щоразу перед трапезою потрібно випити склянку води, щоб пришвидшити метаболізм та врегулювати травні органи. Важливо пам'ятати, що ідеальний час – за 30 хвилин до їжі. Це дозволить не лише краще перетравлювати смаколики,
а й з'їдати менше.

Склянка води за годину-дві до сну гарантує міцний сон, а також зменшує навантаження на серцево-судинну систему. Така звичка знижує ризики серцевих захворювань на 95%.

"Йдіть на х*й!": Дружині загиблого військового нахамили на офіційній сторінці Степана Гіги - ЗМІ

вівторок, 13 січень 2026, 14:14

Дружині загиблого військового Яні Копачинський з Івано-Франківська нахамили на офіційній сторінці Степана Гіги під дописом з проханням надати артисту звання Героя України. Про це повідомляє івано-франківське видання Galka, передають Патріоти України. Я...

Сотні лебедів залишились зимувати на Оболоні: Незвичайне видовище на Дніпрі милує око киян

вівторок, 13 січень 2026, 12:54

У київському районі Оболонь зараз справжнє свято для поціновувачів природи: у затоці Собаче Гирло зібралися сотні лебедів. Птахи обрали це місце, бо вода тут не замерзає навіть у сильні морози, передають Патріоти України. Місцеві жителі зазначають, що ...