Хіти тижня. Щоб бути здоровим: Медики розповіли, коли і як правильно пити воду

Щодня потрібно вживати щонайменше кілька склянок води, щоб організм повноцінно працював. Але для максимальної користі варто знати, коли саме горня води принесе найбільше користі.

Ці прості правила дозволять не лише покращити самопочуття, а й позбутися зайвих кілограмів, пише Радіо Максимум, передають Патріоти України.

Першу склянку теплої води варто вживати одразу після пробудження, щоб запустити організм. До того ж, вода може замінити ранкову каву, адже дозволяє швидше прокинутись.

Щоразу перед трапезою потрібно випити склянку води, щоб пришвидшити метаболізм та врегулювати травні органи. Важливо пам'ятати, що ідеальний час – за 30 хвилин до їжі. Це дозволить не лише краще перетравлювати смаколики,
а й з'їдати менше.

Склянка води за годину-дві до сну гарантує міцний сон, а також зменшує навантаження на серцево-судинну систему. Така звичка знижує ризики серцевих захворювань на 95%.

Посилення мобілізації буде? Ось де затримуватимуть ухилянтів і що варто знати

п’ятниця, 16 січень 2026, 17:44

У Полтаві планують посилити мобілізаційні заходи, зокрема розшук тих, хто ухиляється від призову. ТЦК пропонує затримувати військовозобов'язаних не лише на вулицях, а й у державних установах. Про це повідомили у Полтавській міській раді, передають Патр...

Відстрочка від призову під питанням? Чи можуть скасувати студентам старше 25 років

п’ятниця, 16 січень 2026, 17:27

В Україні триває воєнний стан та загальна мобілізація. Призову підлягають військовозобов'язані чоловіки, які отримують повістки. Але деякі мають право на відстрочку. Нещодавно в парламенті ініціювали законопроєкт про скасування відстрочки від мобілізац...