Мозок "відключається": Вчені назвали точний час щоденного енергетичного спаду

Нові дослідження показують, що у більшості людей щодня настає момент, коли мозок перестає працювати на повну. Вчені встановили точний час цього ефекту - 14:06. Саме в цей момент відчувається різкий спад енергії: складні та навіть прості завдання виконуються важче, а іноді важко навіть піднятися з дивана, передають Патріоти України.

Дослідники з’ясували, що це пов’язано з біоритмами та циклом активності мозку протягом дня. Після обіду відбувається зниження концентрації, продуктивності та уваги, що може негативно впливати на робочий процес та навчання.

Що радять експерти

  • Робити короткі перерви о другій годині дня.
  • Легкі фізичні вправи або прогулянка на свіжому повітрі допомагають “перезавантажити” мозок.
  • Вживати легкі перекуси з білком або складними вуглеводами, щоб уникнути різких коливань енергії.
  • Планувати складні завдання на ранкові години, коли мозок працює максимально ефективно.

Цікаво, що цей спад енергії спостерігається практично у всіх дорослих, незалежно від способу життя, і є природною особливістю роботи мозку.

Варто знати! Чи обов’язково українцям міняти паспорт-книжечку на ID

вівторок, 14 квітень 2026, 0:12

В Україні поки не визначили кінцевий термін дії паспортів громадянина України зразка 1994 року. Тобто власники таких документів можуть і надалі користуватися ними, якщо вони дійсні та не потребують заміни, передають Патріоти України з посиланням на ТСН...

Українці можуть залишитись без землі через борги на комуналку: Кому це загрожує

понеділок, 13 квітень 2026, 23:50

В Україні за борги по комуналці можуть відібрати земельні паї. Якщо власник ігнорує рахунки та відмовляється платити, виконавча служба має право накласти арешт на землю і виставити її на торги для погашення заборгованості. Про те, що може стягнути вико...