Мозок "відключається": Вчені назвали точний час щоденного енергетичного спаду

середа, 21 січень 2026, 16:42

Нові дослідження показують, що у більшості людей щодня настає момент, коли мозок перестає працювати на повну. Вчені встановили точний час цього ефекту - 14:06. Саме в цей момент відчувається різкий спад енергії: складні та навіть прості завдання виконуються важче, а іноді важко навіть піднятися з дивана, передають Патріоти України.

Дослідники з’ясували, що це пов’язано з біоритмами та циклом активності мозку протягом дня. Після обіду відбувається зниження концентрації, продуктивності та уваги, що може негативно впливати на робочий процес та навчання.

Що радять експерти

  • Робити короткі перерви о другій годині дня.
  • Легкі фізичні вправи або прогулянка на свіжому повітрі допомагають “перезавантажити” мозок.
  • Вживати легкі перекуси з білком або складними вуглеводами, щоб уникнути різких коливань енергії.
  • Планувати складні завдання на ранкові години, коли мозок працює максимально ефективно.

Цікаво, що цей спад енергії спостерігається практично у всіх дорослих, незалежно від способу життя, і є природною особливістю роботи мозку.

Мільярдери без дипломів - виняток, а не правило: Що насправді визначає зарплату

вівторок, 22 вересень 2026, 19:52

В Україні та світі фіксують погіршення результатів школярів у базових дисциплінах, водночас ринок праці дедалі більше орієнтується не просто на наявність диплома, а на реальні навички людини, передають Патріоти України з посиланням на Мінфін. У 2026 ро...

9-річна дитина під час екскурсії в замку випадково знайшла монету викарбувану 400 років тому

вівторок, 22 вересень 2026, 19:38

Знахідка сталася під час екскурсії по мазовецькому замку в Черську, що в центральній Польщі. 9-річний турист помітив невелику монету. Виявилося, що це не сучасний предмет, а срібний півторак прусського герцога Георгія Вільгельма (на той час Прусія була...