Мозок "відключається": Вчені назвали точний час щоденного енергетичного спаду

середа, 21 січень 2026, 16:42

Нові дослідження показують, що у більшості людей щодня настає момент, коли мозок перестає працювати на повну. Вчені встановили точний час цього ефекту - 14:06. Саме в цей момент відчувається різкий спад енергії: складні та навіть прості завдання виконуються важче, а іноді важко навіть піднятися з дивана, передають Патріоти України.

Дослідники з’ясували, що це пов’язано з біоритмами та циклом активності мозку протягом дня. Після обіду відбувається зниження концентрації, продуктивності та уваги, що може негативно впливати на робочий процес та навчання.

Що радять експерти

  • Робити короткі перерви о другій годині дня.
  • Легкі фізичні вправи або прогулянка на свіжому повітрі допомагають “перезавантажити” мозок.
  • Вживати легкі перекуси з білком або складними вуглеводами, щоб уникнути різких коливань енергії.
  • Планувати складні завдання на ранкові години, коли мозок працює максимально ефективно.

Цікаво, що цей спад енергії спостерігається практично у всіх дорослих, незалежно від способу життя, і є природною особливістю роботи мозку.

"Бандерівець, кур*а": У Польщі новий скандал з образами українців,. Поліція веде розслідування (відео)

вівторок, 28 липень 2026, 23:00

Управління поліції у Кракові почало кримінальне провадження щодо погроз та дискримінації за національною ознакою після інциденту в Малопольському воєводстві, де працівник польської компанії грубо ображав українських працівників, передають Патріоти Укр...

Повернутися на власних умовах: Бійцям у СЗЧ дозволили самостійно обрати новий підрозділ

вівторок, 28 липень 2026, 22:26

У Силах оборони України стартувала спеціальна 100-денна програма спрощеного повернення для військовослужбовців, які самовільно залишили військові частини (СЗЧ). Нова ініціатива поширюється на бійців Збройних Сил України, Національної гвардії, а також Д...