Не робіть так! Вчені назвали звичку, що сприяє швидкому старінню мозку

Проблеми людського мозку залишаються предметом постійних досліджень науковців з усього світу. Нещодавно вчені з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско опублікували дані, що вказують на ще одну можливу причину поступового зменшення об’єму мозку. Про це пише розповіли в UCSF, передають Патріоти України.

Атрофія мозкової тканини є частиною природного старіння, яке зазвичай починається в 30-40 років. Водночас, певні захворювання, такі як деменція, інсульт або черепно-мозкові травми, можуть значно прискорити цей процес.

За новими даними дослідження UCSF, навіть незначні порушення сну можуть сприяти швидшій атрофії мозку. Понад 600 дорослих взяли участь у проєкті, результати якого були опубліковані в журналі Neurology. У ході дослідження респонденти оцінювали якість свого сну, а через п’ять років їх знову опитали, після чого через десять років провели сканування мозку.

Дослідження показало тривожні результати: навіть після врахування віку, статі, освіти, стану здоров’я та способу життя, у людей з порушеннями сну було зафіксовано більш виражену атрофію мозку, ніж у тих, хто спав добре.

Дослідження показало, що у людей з помірними труднощами зі сном мозок виглядав старішим на 1,6 року, а у тих, хто мав серйозні проблеми — на 2,6 року. Проте дослідники наголошують на потребі подальших досліджень, щоб зрозуміти, чи є сон причиною атрофії мозку або навпаки.

Клеманс Кавайєс з UCSF підкреслює, що, хоча прямий причинно-наслідковий зв’язок між поганим сном і деменцією ще не встановлений, зв’язок між якістю сну і когнітивними порушеннями давно доведений. Професорка Крістін Яффе також наголошує на важливості хорошого сну в молодому віці для запобігання когнітивним розладам в майбутньому.

Навіть якщо людина не відчуваєте проблем зі здоров’ям, правильний режим сну може стати важливим кроком для збереження розумової ясності в майбутньому. Якісний сон — це інвестиція в здоров’я мозку на роки вперед.

Кадровий дефіцит розростається: Ось кого найбільше потребують українські роботодавці

четвер, 30 жовтень 2025, 18:52

В Україні роботодавці найбільше шукають працівників робітничих професій, де вже 63% компаній відчувають критичний дефіцит кадрів через масову міграцію, мобілізацію та переорієнтацію ринку. Також не вистачає фахівців середньої ланки, адже частина праців...

Бережіть голови! Прогноз магнітних бур на листопад

четвер, 30 жовтень 2025, 18:27

У листопаді прогнозують дві невеликі магнітні бурі. Але загалом сильної сонячної активності не очікується. Про це йдеться у 27-денному прогнозі космічної погоди від Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), передають Патр...