Не всі повірять, але пліткувати - це терапія: Що показало дослідження вчених

Плітки - не лише шкідлива звичка, як вважалося раніше, а й справжній інструмент для зниження стресу та емоційного розвантаження. Психологи запевняють: активні емоційні обговорення допомагають мозку скинути напругу та полегшити роботу нервової системи, передають Патріоти України.

Під час таких розмов в організмі знижується рівень кортизолу — гормону стресу. Завдяки цьому зменшується тривожність, а психіці стає простіше справлятися з напруженими ситуаціями.

Крім того, у процесі спілкування активно виробляються ендорфіни та окситоцин — гормони радості й прив’язаності. Саме вони покращують настрій, дарують відчуття підтримки та формують емоційний зв’язок між людьми.

Фахівці наголошують: йдеться не про злісні або токсичні плітки, а про живе обговорення, яке допомагає розділити емоції та відчути себе не самотнім. У помірних дозах такі розмови можуть навіть позитивно впливати на психологічне здоров’я та міжособистісні стосунки.