Відомий дієтолог Світлана Фус розповіла про марні дієти, на які не варто витрачати свій час. Про це вона написала в своєму блозі, уточнивши, що тільки правильне харчування допоможе їсти та худнути, повідомляють Патріоти України.
"Приклади марних дієт. Низькокалорійні дієти: кефірно-яблучна дієта, "капустяний суп для схуднення", грейпфрутова дієта. Низьковуглеводні дієти: кремлівська дієта, дієта Аткінса. Очищаючі дієти: лимонадна дієта, дієта на виноградному оцті", – перерахувала Фус.
Дієтолог нагадала, що правильне харчування – це повноцінний раціон, який має забезпечити організм всіма необхідними елементами в потрібній кількості.
"Заборонених продуктів немає. Є тільки здорова логіка і особистий вибір. Вам не потрібно непритомніти від корисних жирів і готувати на сухій сковорідці без масла. Не треба викидати яєчні жовтки і червоні яблука і віддавати вечерю ворогові.
Вам не пропонуються безглютенові макарони або знежирені варіанти торта "наполеон". Їжте справжню їжу, грамотно збалансовану, і при цьому худніть і відчувайте себе добре", – підсумувала вона.
До вже наявного страхового стажу українці можуть додавати додаткові роки, наприклад, у разі догляду за дитиною. Але іноді ці роки можуть не лише збільшити стаж, а й доволі суттєво збільшити пенсійну виплату, передають Патріоти України. Про це йдеться в...
Українські прізвища можуть розповісти про походження предків і допомогти дізнатися більше про історію родини. Серед родових імен є такі, що вказують на польське, угорське або румунське коріння, передають Патріоти України. Їх перелік навів мовознавець Ю...
