Пара скинула разом майже 50 кг і поділилася секретом схуднення (фото до і після)

Подружжя з міста Мемфіс (штат Теннессі, США) Кайла і Кріс Пеннінгтон скинуло 46 кг на двох і поділилися секретом успіху, передають Патріоти України.

32-річна Кайла розповіла, що після народження другої дитини важила 92 кг. Жінка спробувала різні методи схуднення, проте вони не дали бажаного результату. Тому в березні 2019 року вона сіла на макродієту і скинула 23 кг.

"Це більше не дієта, а спосіб життя. Навряд чи коли-небудь в майбутньому я буду харчуватися інакше", – розповіла Кайла.Також жінка вмовила спробувати дієту і свого 34-річного чоловіка Кріса. Через вісім місяців він також схуд на 23 кілограми. Кайла розповіла, що для приготування їжі на тиждень витрачає близько години свого часу.

У рамках макродієти подружжя дотримувалося балансу в повсякденному меню. Близько половини їхнього раціону складали зернові, 25 % – овочі, 15 % – супи і 10 % – білкові продукти. Вони не вживали м'ясо, яйця, молочну продукцію, кофеїн, а також прості вуглеводи. За словами пари, найважче було відмовитися від алкоголю. Вони скоротили споживання вина з декількох разів на тиждень до одного келиха в особливих випадках.

Під ковпаком: Усі банківські рахунки українців внесуть в реєстр для податкової - до чого може призвести

неділя, 29 червень 2025, 17:43

Уряд вніс до Верховної Ради євроінтеграційний законопроєкт про приєднання до Єдиної зони платежів у євро (SEPA). Документ містить норму про створення Реєстру рахунків та індивідуальних банківських сейфів фізичних осіб. Про це йдеться в публікації Мінфі...

Відвів свій пошкоджений F-16 від населеного пункту, пожертвувавши власним життям: Під час відбиття нічної атаки смертю героя загинув український льотчик

неділя, 29 червень 2025, 17:23

У ніч на 29 червня льотчик 1 класу, 32-річний Максим Устименко відбивав масований повітряний напад ворога та встиг збити сім цілей. Трагічну звістку повідомили у Повітряних силах ЗСУ, передають Патріоти України. Під час відпрацювання останньої — його в...