Сучасний ритм життя, коли ми постійно поспішаємо, працюємо понаднормово, не висипаємося і майже не маємо часу на відпочинок, може бути не просто виснажливим — він підвищує ризик розвитку деменції, попереджають дослідники The Lancet, передають Патріоти України.
Фахівці назвали це явище «часовою нерівністю» — коли люди з нижчим доходом чи важкими умовами праці мають значно менше часу для сну, спорту, дозвілля або догляду за власним здоров’ям. І це, за словами вчених, може бути таким самим серйозним фактором ризику, як куріння чи високий тиск.
«Час — це недооцінений фактор здоров’я мозку. Його нестача впливає на сон, когнітивну витривалість, емоційну стабільність і навіть на структуру мозку», — йдеться у звіті.
Постійне відчуття поспіху та перевантаження призводить до порушень сну, хронічного стресу, емоційного вигорання й, зрештою, — до передчасного зниження когнітивних функцій.
Учені нагадують, що до 40% випадків деменції можна запобігти. Допомагають у цьому регулярні фізичні вправи, розумова активність (читання, вивчення мов, головоломки), соціальні контакти та раціон, багатий на антиоксиданти.
Натомість постійний стрес і відсутність відпочинку створюють “замкнене коло”: чим більше ми поспішаємо, тим менше часу лишається на профілактику — і тим сильніше страждає мозок. «Парадокс сучасного світу у тому, що технології дали нам ефективність, але відібрали спокій. Ми втратили здатність просто відпочивати», — зазначають автори звіту.
У Росії на тлі демографічних проблем молоді почали радити активніше створювати сім'ї та народжувати дітей. Зокрема, проректор Державного університету управління Павло Павловський запропонував студентам орієнтуватися на країни Африки, де спостерігається...
19 вересня спостерігатиметься мінлива хмарність. Вночі у північних та більшості західних областей можливий дощ. Вдень в більшості центральних областей місцями прогнозуються опади. Про це повідомляє Український гідрометеорологічний центр, передають Патр...
