Сучасний ритм життя, коли ми постійно поспішаємо, працюємо понаднормово, не висипаємося і майже не маємо часу на відпочинок, може бути не просто виснажливим — він підвищує ризик розвитку деменції, попереджають дослідники The Lancet, передають Патріоти України.
Фахівці назвали це явище «часовою нерівністю» — коли люди з нижчим доходом чи важкими умовами праці мають значно менше часу для сну, спорту, дозвілля або догляду за власним здоров’ям. І це, за словами вчених, може бути таким самим серйозним фактором ризику, як куріння чи високий тиск.
«Час — це недооцінений фактор здоров’я мозку. Його нестача впливає на сон, когнітивну витривалість, емоційну стабільність і навіть на структуру мозку», — йдеться у звіті.
Постійне відчуття поспіху та перевантаження призводить до порушень сну, хронічного стресу, емоційного вигорання й, зрештою, — до передчасного зниження когнітивних функцій.
Учені нагадують, що до 40% випадків деменції можна запобігти. Допомагають у цьому регулярні фізичні вправи, розумова активність (читання, вивчення мов, головоломки), соціальні контакти та раціон, багатий на антиоксиданти.
Натомість постійний стрес і відсутність відпочинку створюють “замкнене коло”: чим більше ми поспішаємо, тим менше часу лишається на профілактику — і тим сильніше страждає мозок. «Парадокс сучасного світу у тому, що технології дали нам ефективність, але відібрали спокій. Ми втратили здатність просто відпочивати», — зазначають автори звіту.
У північно-центральній частині Китаю розташована величезна долина Пінлу, яка сформувалася під впливом тектонічних процесів і продовжує повільно змінюватися. Її довжина становить близько 10 км, ширина сягає 2 км, а глибина — приблизно 100 метрів, переда...
Ситуація з теплопостачанням Києва залишається нестабільною, а нові удари по енергетичній інфраструктурі можуть суттєво ускладнити проходження опалювального сезону. Про це заявив голова Спілки споживачів комунальних послуг Олег Попенко в ефірі Ранок.LIV...
