Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Знаменитій британській співачці Адель за короткий проміжок часу вдалося схуднути на 45 кілограм. У цьому їй допомогли регулярні занять спортом і сіртуїнова дієта. Про те, що таке сіртуїнова дієта пише видання Cosmopolitan, передають Патріоти України.
Автори сіртфуд-дієти - нутріціоністи Ейдан Гоггинс і Глен Маттеї. Така система харчування - це не просто дієта, а швидше експрес-програма, яка сприяє детоксикації організму.pexels.com
Спочатку сіртфуд був особливим режимом харчування для спортсменів, переважно для футболістів, регбістів і учасників морських регат. Система харчування включає в свій раціон продукти, багаті ресвератролом - одним з найсильніших антиоксидантів.
Дієта ділиться на дві фази. Перші три дні першої фази необхідно вживати по три склянки зеленого соку і один сіртфуд на добу. Загальна калорійність продуктів - не вище 1000 ккал в день.
Протягом четвертого-сьомого днів першої фази потрібно пити по дві порції зеленого соку і двічі на добу вживати їжу, що складається з сіртфудів. Загальна калорійність продуктів в цей період - не більше 1500 ккал в день.
Під час другої фази в день потрібно випивати одну порцію зеленого соку і тричі їсти продукти, що максимально містять сіртфуди. З раціону виключаються будь-які напівфабрикати і скорочується кількість червоного м'яса (до 500 грам в тиждень). Можна їсти цільнозерновий хліб і булочки, а також два-три рази на тиждень пити червоне вино. Також заборонено приймати їжу після сьомої вечора.
Німецький уряд розробив законопроєкт, який передбачає зменшення соціальних виплат для українців, що щойно прибули до країни - відповідно до домовленостей у коаліції, передають Патріоти України з посиланням на Reuters. Згідно з проєктом закону, українц...
Як відомо, в Україні ціни на продукти майже зрівнялися з європейськими. За даними НБУ, причиною є війна, витрати на виробництво, весняні заморозки та літня спека, передають Патріоти України. Крім того, продовольча інфляція у світі перевищила загальну, ...
