"Сови" живуть менше ніж "жайворонки": Науковці спантеличили неприємним для половини людства відкриттям

Чим пізніше лягаєш спати, тим менше проживеш. Про це свідчать результати нового дослідження вчених із фінського Інституту професійної медицини, результати якого публікує журнал Chronobiology International.

Дослідники збирали дані про спосіб життя, індекс маси тіла, освіту та шкідливі звички 8700 осіб. Інформація про них охоплювала 37 років життя.

І справді підтвердилося, що ризик передчасної смерті у “сов” вищий, ніж у “жайворонків”. Це доведено на основі вивчення циркадних ритмів.

Добові (циркадні) ритми організму в кожного індивідуальні. Їхні особливості дають змогу виокремлювати кілька хронотипів, з яких найвідоміші “сови” – люди, схильні лягати спати пізніше, і “жайворонки”, які залюбки встають раніше.

Пізній хронотип (вечірній тип) пов’язаний із вечірньою перевагою діяльності та пізнішим часом сну. У цього хронотипу спостерігається хронічний дефіцит сну, що призводить до багатьох негативних наслідків для здоров’я.

Пізніший хронотип пов’язаний із підвищеною захворюваністю, включно з порушенням кардіометаболічного обміну і ризиком появи психіатричних симптомів.

Крім того, схильність до вечірнього способу життя провокує нездорове харчування і надмірну вагу. Частішає куріння і вживання алкоголю.

Серед учасників експерименту 29,5% належали до ранкового типу, 33,0% – до вечірнього типу, а решта – до змішаних типів. Порівняно з ранковими типами вечірні були молодшими, мали дещо вищу освіту, більше вживали алкоголь і більше курили.

У підсумку результати дослідження показали, що сам по собі хронотип практично не впливає на смертність.

Підвищений ризик смертності у “сов” скоріше пояснюється неправильним харчуванням, більшим споживанням тютюну та алкоголю, ніж у тих, хто рано лягає і рано встає.

Вдарив молотком по голові, а потім добив ножем: Підлітка підозрюють у жорстокому вбивстві чоловіка в Харкові

неділя, 29 червень 2025, 15:14

У Харкові взяли під варту 16-річного підлітка, якого підозрюють у вбивстві 30-річного чоловіка. Про це 28 червня в Telegram повідомила пресслужба Харківської обласної прокуратури, передають Патріоти України. За інформацією прокурорів, фігурант приїхав ...

Зворушили до сліз Папу Римського: У Ватикані пролунала молитва українською (відео)

неділя, 29 червень 2025, 15:00

У базиліці Святого Петра у Ватикані прозвучала молитва українською мовою. Божественну літургію у співслужінні з Папою Римським очолив глава Української греко-католицької церкви блаженніший Святослав Шевчук. Про це повідомляють Патріоти України з посила...