Тримайте холестерин у нормі, якщо не маєте цілі отримати інсульт

"А ведь слишком низкий уровень холестерина угрожает здоровью даже больше, чем высокий. Как показали последние исследования Медицинской школы Гарвардского университета, если липопротеидов низкой плотности («вредного» холестерина) мало, то риск инсульта возрастает в два раза", - пише видання Факти і наводить результати дослідження. Патріоти України продовжують мовою оригіналу.

Исследователи наблюдали за 28 000 женщин, средний возраст которых в начале эксперимента был 45 лет. Женщины сдавали кровь на общий холестерин, липопротеиды низкой плотности, липопротеиды высокой плотности («полезный» холестерин) и триглицериды.

За все время наблюдений, длившихся несколько лет, у 137 женщин произошел геморрагический инсульт (кровоизлияние в мозг). Оказалось, у всех этих пациенток был очень низкий уровень «вредного» холестерина.

Показатели общего и «полезного» холестерина на риск геморрагического инсульта, по мнению ученых, не влияют.

Среди причин кровоизлияния специалисты называют патологические изменения сосудов мозга из-за гипертонической болезни, аневризмы сосудов головного мозга, атеросклероз, стенокардию, болезни крови, сахарный диабет, курение и злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни, избыточный вес, травмы головного мозга.

Нормы холестерина

Чтобы узнать свой уровень холестерина, следует сделать биохимический анализ крови. Норма холестерина в крови колеблется в пределах от 3,1 до 5 ммоль/л, содержание триглицеридов — от 0,14 до 1,82 ммоль/л, а уровень ЛПВП в среднем должен быть не менее 1 ммоль/л. Нормы для женщин и мужчин разные: для женщин нормальный уровень ЛПВП равняется 1,42 ммоль/л, а уровень ЛПНП колеблется в пределах от 1,9 до 4,5 ммоль/л. Для мужчин нормальный уровень ЛПВП —1,68 ммоль/л, а уровень ЛПНП — от 2,2 до 4,8 ммоль/л.

Как нормализовать уровень липопротеидов

• Рекомендуется ходить пешком, выполнять физические упражнения. Благодаря этому повышается «полезный» холестерин.
• Снизить уровень «плохого» холестерина поможет и низкоуглеводное питание. Лучше исключить маргарин, майонез, чипсы, белый хлеб и булочки, пирожные, жареную еду, полуфабрикаты, колбасу.
• Человек получает только 20 процентов холестерина из пищи, а остальные 80 процентов вырабатываются в печени. Если с органом что-то не в порядке, могут возникнуть проблемы с холестерином — его будет вырабатываться очень много или, наоборот, мало. Так что заболевания нужно лечить. Холестерин играет очень важную роль в восстановлении поврежденных тканей, обмене веществ, выработке гормонов (тестостерона, эстрогенов и кортизола).

Кстати

• Холестерин может повышаться при сахарном диабете, заболеваниях почек, гипотиреозе, а также у тех, кто ведет нездоровый образ жизни: увлекается жирной едой, употребляет алкоголь. Пониженный холестерин может быть признаком гипертиреоза, анемии, заболеваний легких и костного мозга, рака или цирроза печени.
• Антибиотики, гормоны, статины, гипотензивные, нестероидные и многие другие препараты влияют на уровень холестерина.

Довідка:

К чему может привести нехватка холестерина

Недостаток этого соединения опасен для здоровья человека. Он может повлечь за собой последствия такого плана:

• Психические расстройства, депрессии, склонность к суициду.
• Бесплодие, снижение либидо.
• Остеопороз;
• Ожирение разной формы тяжести, вплоть до тяжелой.
• Расстройства желудка и повышенная проницаемость кишечника.
• Нарушения работы щитовидки, гипертиреоз.
• Инсульт по геморрагическому типу.
• Нехватка витаминов К, А, D, Е.
• Сахарный диабет.

Как видно из перечисленного, нехватка в организме холестерина ведет к тяжелым последствиям для здоровья, патологиям в психическом и физическом состоянии. Исследования показали, что при уровне холестерина намного ниже нормы сильно возрастает риск суицида, клинической депрессии, рака печени, наркомании и алкоголизма, астмы, эмфиземы, инсульта.

Патріоти України пропонують відеоматеріал для ознайомлення з міфами і обманом пов'язаними з холестерином.