Марафонський біг є популярним видом спорту для багатьох людей, що прагнуть підтримувати фізичну форму та здоров'я. Однак, нове дослідження, опубліковане в журналі Nature Metabolism, виявило серйозні наслідки цього виду навантаження, зокрема для мозку.
Науковці застерігають, що під час марафону мозок може "з’їдати" сам себе, використовуючи внутрішні резерви для підтримки життєдіяльності в екстремальних умовах. Це відкриття викликає занепокоєння щодо потенційної шкоди, яку такі навантаження можуть завдати мозковим клітинам.
Як мозок реагує на марафонський біг
Науковці з Іспанії провели дослідження, яке показало, що під час марафону мозок може використовувати клітинні запаси жиру для підтримки функціонування. Це відбувається, коли стандартні джерела енергії, як-от глюкоза, вичерпуються. Після тривалого фізичного навантаження мозок починає споживати жирний мієлін, який ізолює нейрони. Це може призвести до зниження його функцій, хоча виявлені зміни виявились оборотними, зазначає видання Live Science.
Експериментальне дослідження
Дослідження включало 10 бігунів, які пройшли марафон. Учені проводили МРТ сканування їхніх мозків за 48 годин до забігу та після нього, а також через два тижні та два місяці. Виявилось, що через два дні після марафону в мозку спостерігалось зменшення мієліну в певних ділянках — зокрема, у рухових системах та центрах емоційного контролю.
Мієлін як джерело енергії
Виявлення зменшення мієліну свідчить про те, що він може виступати як джерело енергії для мозку в умовах дефіциту палива. Мієлін, що утворюється з жирів, допомагає зберігати енергію в клітинах мозку. Участь мієліну в процесах відновлення та підтримки життєдіяльності нейронів стає особливо важливою в екстремальних фізичних умовах, таких як марафон.
Дослідження показало, що зміни в мозку після марафону переважно пов'язані з фізичними та психічними зусиллями, які потребує цей вид спорту. Зокрема, зниження рівня мієліну в зонах, відповідальних за рух та емоційний контроль, може відображати значну напругу, яку мозок зазнає під час тривалих навантажень. Водночас важливо зазначити, що ці ефекти є тимчасовими і не призводять до постійних змін у структурі мозку.
Оборотність ефектів та відновлення
Позитивною новиною є те, що зміни в мозку після марафону не є постійними. Через два місяці після забігу рівень мієліну у всіх учасників дослідження відновився до нормального рівня. Це свідчить про те, що мозок має здатність відновлюватися після важких навантажень, що дає надію на те, що фізичні навантаження на кшталт марафонів не завдають довготривалої шкоди.
Небезпеки для спортсменів з особливими захворюваннями
Попри позитивні результати, для деяких груп людей марафони можуть бути небезпечними. Наприклад, для людей, які страждають на бічний аміотрофічний склероз (БАС), надмірні фізичні навантаження можуть погіршити їхній стан через недостатність молекул, що утворюються завдяки мієліну. Це підкреслює необхідність додаткових досліджень для вивчення наслідків марафонів для осіб з різними захворюваннями.
Дослідники підкреслюють, що хоча марафон може мати тимчасові наслідки для мозку, загроза для здорових людей залишається відносно низькою, і більшість бігунів може безпечно брати участь у цих заходах, якщо правильно підходити до тренувань і відновлення
Аргентинська футбольна асоціація готує позови проти медіа та користувачів соцмереж, яких звинувачують у поширенні неправдивої інформації про національну збірну та її гравців під час чемпіонату світу з футболу 2026 року. Про це повідомляє видання Footme...
У низки українських пенсіонерів завжди є можливість отримати різні надбавки і тим самим збільшити свою пенсію. Щоправда, стосується це далеко не всіх, передають Патріоти України. Як повідомляє Пенсійний Фонд України, деякі пенсіонери мають право на при...
