Російська телеведуча Анфіса Чехова схудла на 25 кілограмів й зізналася, що скинути вагу їй вдалося, відмовившись лише від одного продукту, передають Патріоти України
Так, за словами 42-річної знаменитості, вона, наприклад, вранці харчується досить щільно: п'є каву з кокосовим молоком, чай, їсть сирники, джем, кленовий сироп, агаву. Правда, існує один нюанс – у всіх цих продуктах немає цукру.
"Мені постійно пишуть: "Як ви схудли, що ви їсте, у вас така сила волі!". Але сила волі у мене така ж, як у всіх, не більше, не менше. Я вранці п'ю каву, чай, їм сирники. Правда, один нюанс: у сирниках немає цукру. У джемі, кленовому сиропі та агаві теж немає цукру. У каві немає цукру, зате є кокосове молоко. Тому, в принципі, можна не відмовляти собі в улюблених блюдах. Досить просто відмовити собі в тому, що вас вбиває. Робить вас старими, безпорадними та млявими", – заявила Чехова.
Також з раціону Анфіси зник алкоголь, коров'яче молоко та м'ясо, смажені й жирні продукти. "Все, що залишилося – це морепродукти, адже до повного вегетаріанства я поки не готова. З молочної продукції вживаю тільки живі йогурти та вкрай рідко сир. Я харчуюся інтуїтивно: якщо мій організм щось просить, я це їм. Наприклад, іноді мені хочеться апельсинів, і я не відмовляю собі в них, попри те, що у мене на них алергія", – поділилася телеведуча.
Чехова також додала, що є затятою противницею різного роду дієт, адже вважає недостатнє вживання їжі насильством над організмом.
"Я категорично проти дієт, коли ти хочеш їсти, але не їси – це насильство над організмом. Я прийшла до розуміння цього після довгого і болісного досвіду схуднення за допомогою голодування. Щоб назавжди змінити своє меню, я зверталася до лікарів, в тому числі – за психологічною допомогою. Заняття з психологом навчили мене отримувати задоволення від простої їжі та прислухатися до свого організму", – підсумувала вона.
Ринок нерухомості України переживає етап суттєвої диспропорції попиту та пропозиції. У багатьох регіонах спостерігається сповільнення продажів, що змушує забудовників вигадувати нові способи приваблення покупців, передають Патріоти України. На первинно...
Китайські автомобілі стрімко завойовують світові ринки та дедалі впевненіше конкурують із відомими європейськими, японськими й корейськими брендами. Експерти вважають, що ця тенденція поступово торкнеться й України, хоча повністю витіснити традиційних ...
