
Вчені з Королівського коледжу Лондона з'ясували, що невелика зміна часу пробудження може помітно порушити біологічні ритми організму і збільшити ризик серцевих нападів, ожиріння та інсультів, передають Патріоти України.
Як повідомляє Daily Mail, у рамках найбільшого у своєму роді проєкту з вивчення харчування ZOE Predict вчені оцінили дані 934 здорових людей без зайвої ваги, які спали щонайменше сім годин на добу. Були проаналізовані зразки мікробіому крові, випорожнення та кишківника, а також рівні глюкози.
Відхилення від режиму сну на вихідних призводило до збільшення кількості кишкових бактерій, пов'язаних з ожирінням, серцевими нападами та інсультами. Також було виявлено, що така звичка пов'язана з частим вживанням солодких напоїв та меншою кількістю фруктів та горіхів у раціоні.
У попередніх дослідженнях відхилення від режиму сну на вихідних було пов'язане з розумовою втомою та збільшенням ваги. Автори дослідження вважають, що 90 додаткових хвилин у ліжку достатньо, щоб порушити роботу внутрішнього біологічного годинника, який впливає на ряд функцій від імунітету до травлення.
За даними видання, дослідники, які представляють Американську кардіологічну асоціацію (AHA), встановили, що звичка спати вдень може говорити про високий ризик інсульту, передають Патріоти України. «У порівнянні з людьми, які ніколи не сплять вдень, у п...
В Україні вже від 22 січня очікується послаблення морозів на 2–4 градуси. Втім, достеменно сказати, чи позаду пік холоду, поки що не можна. Про це повідомив синоптик відділу взаємодії зі ЗМІ Укргідрометцентру Іван Семиліт в коментарі УНІАН, передають П...