Приголомшила всіх! Колишній тренер розкрив справжній секрет схуднення співачки Адель

Адель вразила світ своєю трансформацією, і шанувальники не припиняють обговорювати її нову фігуру. Одні приписують її схуднення суворим дієтам, інші – інтенсивним тренуванням, передають Патріоти України.

Однак, за словами колишньої тренерки співачки, справжній секрет її змін набагато простіший. Головну роль у цьому процесі відіграло не виснажливе кардіо чи модні методики, а грамотний підхід до харчування, наголошує eatthis.com.

The New York Post припустило, що співачка дотримувалася дієти sirtfood, яка передбачає вживання продуктів, що пригнічують апетит, таких як гречка, матча та капуста. Інші джерела повідомляли, що секрет її схуднення – новий фітнес-режим під керівництвом відомого тренера Джо Вікса. Сам Вікс, втім, цю інформацію не підтвердив: "Я не можу нічого сказати з цього приводу", – зазначив він у ефірі британського шоу This Morning.

Однак, колишня тренерка Адель, інструкторка з пілатесу Каміла Гудіс, розповіла, що результат був досягнутий цілком традиційним шляхом – правильним харчуванням у поєднанні з помірними фізичними навантаженнями. "Основний секрет – це здоровий раціон", – пояснила Гудіс.

За її словами, приблизно 90% схуднення Адель пов’язане з коригуванням харчових звичок, і лише 10% – з тренуваннями, які включали пілатес та силові вправи. "Здається, зараз у неї є особистий дієтолог, адже вона не є прихильницею інтенсивних тренувань. Моя порада проста: готувати вдома, уникати цукру, оброблених продуктів та шкідливих вуглеводів", – зазначила Гудіс.

"Майстер" виправдань: Звинувачений у сексуальному насильстві Депардьє заявив у суді, що схопив жінку за стегна, "щоб не послизнутися"

п’ятниця, 28 березень 2025, 9:55

Французький актор Жерар Депардьє на суді у справі про сексуальне насильство змінив свідчення, уточнивши, що на допиті в поліції дослухався порад свого адвоката, передають Патріоти України. Як пише The Guardian, 76-річний французький актор Жерар Депардь...

"Проживаємо різні стадії прийняття": Каменських на тлі чуток про проблеми з Потапом заговорила про кінець стосунків

п’ятниця, 28 березень 2025, 8:57

Шлюб Насті Каменських та Потапа неодноразово ставав предметом обговорень у медіа та на просторах соцмереж. Попри те, що зіркове подружжя часто спростовувало чутки про свої розбіжності, останнім часом на фоні нових заяв і змін у їхньому житті ці розмови...