Приголомшила всіх! Колишній тренер розкрив справжній секрет схуднення співачки Адель

Адель вразила світ своєю трансформацією, і шанувальники не припиняють обговорювати її нову фігуру. Одні приписують її схуднення суворим дієтам, інші – інтенсивним тренуванням, передають Патріоти України.

Однак, за словами колишньої тренерки співачки, справжній секрет її змін набагато простіший. Головну роль у цьому процесі відіграло не виснажливе кардіо чи модні методики, а грамотний підхід до харчування, наголошує eatthis.com.

The New York Post припустило, що співачка дотримувалася дієти sirtfood, яка передбачає вживання продуктів, що пригнічують апетит, таких як гречка, матча та капуста. Інші джерела повідомляли, що секрет її схуднення – новий фітнес-режим під керівництвом відомого тренера Джо Вікса. Сам Вікс, втім, цю інформацію не підтвердив: "Я не можу нічого сказати з цього приводу", – зазначив він у ефірі британського шоу This Morning.

Однак, колишня тренерка Адель, інструкторка з пілатесу Каміла Гудіс, розповіла, що результат був досягнутий цілком традиційним шляхом – правильним харчуванням у поєднанні з помірними фізичними навантаженнями. "Основний секрет – це здоровий раціон", – пояснила Гудіс.

За її словами, приблизно 90% схуднення Адель пов’язане з коригуванням харчових звичок, і лише 10% – з тренуваннями, які включали пілатес та силові вправи. "Здається, зараз у неї є особистий дієтолог, адже вона не є прихильницею інтенсивних тренувань. Моя порада проста: готувати вдома, уникати цукру, оброблених продуктів та шкідливих вуглеводів", – зазначила Гудіс.

Чи знає тепер, хто батько? Порнозірка, яка переспала зі 101 чоловіком за день, оголосила про вагітність

четвер, 20 лютий 2025, 23:25

Зірка OnlyFans Лілі Філліпс, яка переспала зі 101 чоловіком за день, оголосила про вагітність первістком, передають Патріоти України. 23-річна британка повідомила про свій цікавий стан на своїй сторінці в Instagram, опублікувавши фото, де постала з окр...

"Пишуть у директ": Експродюсер Винника звинуватив співака в брехні на концерті у Празі та навів докази

четвер, 20 лютий 2025, 12:26

Колишній продюсер Олега Винника - Олександр Горбенко – звинуватив співака в брехні і пояснив, чому той насправді на концерті в Празі співав російською, передають Патріоти України. Так, довкола виконавця розгорається новий скандал. Шквал критики посипав...