Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Народна артистка України Ніна Набока поділилася секретом, як змогла скинути частину зайвої ваги. Попри 68-річний вік, актриса підтримує форму без строгих дієт, хоча іноді може зриватися, передають Патріоти України.
Про свій режим Набока розповіла кінопродюсеру та ведучому програми "Головна роль" Олексію Гончаренку. Вона зізналася, що її день починається о шостій ранку і перед сніданком має фізичну активність
"Кава, тоді город, город, город", – жартує актриса. Перший прийом їжі припадає на 10–11 годину, другий і останній – на 16–17 годину.Вечері майже немає, хіба що під час свят на дачі, коли організовують "п’янку-гулянку" або шашлики.Ніна Набока нагадала, що вперше спробувала інтервальне голодування ще в молодості. Після народження доньки Одарки у 26 років вона сильно поправилася, але завдяки цьому режиму їй тоді вдалося скинути близько 45 кілограмів.
"Бо я актриса, треба бути у формі, і нікуди не дінешся. Я не хочу бути із зайвою вагою, бо ж ти знаєш, кого граю: баба з лопатою. І бути худою – це теж не годиться. Українка має бути з формами, але без перебільшення", – пояснила артистка.
Крім харчового режиму, секрет стрункості Ніни Набоки – активність і життя на дачі, де вона доглядає город, проводить час на свіжому повітрі та відпочиває від міського ритму.
Поки президента США відводили агенти Секретної служби, а на щорічній вечері Асоціації кореспондентів Білого дому 25 квітня 2026 року у Вашингтоні панував хаос, один із гостей разюче відрізнявся від оточення тим, що незворушно їв свій салат, спокійно сп...
Українська співачка Надя Дорофєєва відсвяткувала 36-й день народження у затишній атмосфері серед рідних, друзів і колег. Артистка поділилася кадрами святкування, яке відбулося в стильному лофті з яскравим декором і зірковими гостями, передають Патріоти...
