Народна артистка України Ніна Набока поділилася секретом, як змогла скинути частину зайвої ваги. Попри 68-річний вік, актриса підтримує форму без строгих дієт, хоча іноді може зриватися, передають Патріоти України.
Про свій режим Набока розповіла кінопродюсеру та ведучому програми "Головна роль" Олексію Гончаренку. Вона зізналася, що її день починається о шостій ранку і перед сніданком має фізичну активність
"Кава, тоді город, город, город", – жартує актриса. Перший прийом їжі припадає на 10–11 годину, другий і останній – на 16–17 годину.Вечері майже немає, хіба що під час свят на дачі, коли організовують "п’янку-гулянку" або шашлики.Ніна Набока нагадала, що вперше спробувала інтервальне голодування ще в молодості. Після народження доньки Одарки у 26 років вона сильно поправилася, але завдяки цьому режиму їй тоді вдалося скинути близько 45 кілограмів.
"Бо я актриса, треба бути у формі, і нікуди не дінешся. Я не хочу бути із зайвою вагою, бо ж ти знаєш, кого граю: баба з лопатою. І бути худою – це теж не годиться. Українка має бути з формами, але без перебільшення", – пояснила артистка.
Крім харчового режиму, секрет стрункості Ніни Набоки – активність і життя на дачі, де вона доглядає город, проводить час на свіжому повітрі та відпочиває від міського ритму.
Українська співачка Оля Полякова поділилася інформацією про свій реальний вік, який протягом тривалого часу залишався неправильно вказаним у публічному просторі, зазначають Патріоти України. . Артистка зізналася, що колись спеціально не виправила журн...
Український режисер та актор Ахтем Сеітаблаєв має сина Селіма, який мешкає в окупованому Росією Криму. Зірковий батько розповів, як ставиться до російського громадянства сина та чи підтримує звʼязок із ним, передають Патріоти України із посиланням на і...
