Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Народна артистка України Ніна Набока поділилася секретом, як змогла скинути частину зайвої ваги. Попри 68-річний вік, актриса підтримує форму без строгих дієт, хоча іноді може зриватися, передають Патріоти України.
Про свій режим Набока розповіла кінопродюсеру та ведучому програми "Головна роль" Олексію Гончаренку. Вона зізналася, що її день починається о шостій ранку і перед сніданком має фізичну активність
"Кава, тоді город, город, город", – жартує актриса. Перший прийом їжі припадає на 10–11 годину, другий і останній – на 16–17 годину.Вечері майже немає, хіба що під час свят на дачі, коли організовують "п’янку-гулянку" або шашлики.Ніна Набока нагадала, що вперше спробувала інтервальне голодування ще в молодості. Після народження доньки Одарки у 26 років вона сильно поправилася, але завдяки цьому режиму їй тоді вдалося скинути близько 45 кілограмів.
"Бо я актриса, треба бути у формі, і нікуди не дінешся. Я не хочу бути із зайвою вагою, бо ж ти знаєш, кого граю: баба з лопатою. І бути худою – це теж не годиться. Українка має бути з формами, але без перебільшення", – пояснила артистка.
Крім харчового режиму, секрет стрункості Ніни Набоки – активність і життя на дачі, де вона доглядає город, проводить час на свіжому повітрі та відпочиває від міського ритму.
Дружина українського ведучого Володимира Остапчука — блогерка Катерина — розповіла про нову сторінку життя у Канаді, передають Патріоти України. Як відомо, подружжя з однорічним сином ухвалило рішення емігрувати з України ще наприкінці весни. За останн...
Проросійські коміки Володимир Моїсеєнко та Володимир Данилець із дуету "Кролики" стали персонами нон грата в Латвії. Міністерство закордонних справ країни опублікувало відповідний указ про заборону на їхній в’їзд, передають Патріоти України. . "Відпов...
