І щоб ви думали подовжить тривалість вашого життя?

Пропонуємо п'ять несподіваних чинників для цього діла.

Фото: lds.net.ua

Звичайно ж, рекомендується займатися спортом, відпочивати та правильно харчуватися. Але не лише це продовжить тривалість життя, повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

Читання книжок

Фото: maximum.fm

Воно не лише підвищує рівень інтелекту, а й збільшує тривалість життя. За словами вчених, ризик передчасної смерті в читачів знижений на 20 %. Інші дослідження стверджують, що книгомани можуть прожити, в середньому, на 23 місяці довше ніж ті, хто не читає книжок.

Споживання перцюЄ також думка, що вживання великої кількості червоного перцю чилі може збільшити тривалість життя. Згідно з дослідженнями, вживання гострого перцю на 13 % знижує смертність. Наголошуємо, що вживати його можна, якщо немає жодних протипоказань.

Допомога іншим Люди, які витрачають багато часу та сил на допомогу іншим, живуть довше, якщо вірити результатам дослідження. Вчені з'ясували, що ті, хто займається волонтерством живуть в середньому довше за своїх однолітків.

Друзі Вони, в прямому сенсі, рятують наші життя. До такого висновку прийшли дослідники з Гарварду в 2010 році. Емоційний зв'язок з іншими людьми суттєво продовжує тривалість життя людини в порівнянні з тими, хто живе на самоті та в ізоляції.

Голодування Згідно з дослідженнями, дієта, яка повторює режим голодування наших предків, омолоджує імунну систему, знижує захворюваність на рак, поліпшує когнітивну діяльність та зменшує вираженість вікових захворювань. Тому іноді голодувати – цілком непогана ідея, головне робити це з розумом і без шкоди для здоров'я.

Опублікував: Олекса Хвацький
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Огляд Покровського напрямку, де ситуація продовжує загострюватися досить інтенсивно - Костянтин Машовець

понеділок, 28 липень 2025, 23:55

1. Склад сил і засобів противника. На цьому напрямку командування противника зосередило та розгорнуло угруповання військ (УВ) "Центр". Його основу складають частини та з'єднання двох загальновійськових армій (ЗВА) Центрального військового округу (ЦВО) ...

Мала, швидка, дешева: Росія створила нову ракету проти наших дронів, - Тарас Чорновіл

понеділок, 28 липень 2025, 22:25

"Нещодавно у мережі засвітили фото нової малогабаритної ракети перехоплення до російського ППО "панцир" у Підмосков'ї. Вартість - менше $20 тис. Конструкція - найпростіша. Але замість 12, як раніше, - цих ракет "панцир" може випустити 48. Ідеально для ...