Найкращі продукти для поліпшення зору

​Не лише морква є корисною для зору. Існує ціла низка корисних продуктів, які здатні підтримувати здоров'я очей.

Фото з Мережі

Патріоти України з посиланням на Нескучные новости нагадують, що для очей є надзвичайно корисними ті продукти, які місять вітаміни А, С і Е. Зверніть увагу на нижчеперелічені продукти та протягом літа старайтесь їх куштувати якомога більше.

Чорниця

Ця ягода багата на вітамін С, який захищає від розвитку катаракти. Чорниця допомагає зберегти гостроту зору, знімає втому очей після перегляду телевізора і роботи з комп'ютером. Тому вона є особливо хорошою для офісних працівників.

Зелень

Капуста, шпинат і листовий салат містять велику кількість лютеїну і зеаксантину. Такі антиоксиданти допоможуть захистити очну сітківку від руйнування і запобігти розвитку катаракти.

Яйця

Як і зелень, яйця містять корисні для очей антиоксиданти лютеїн і зеаксантин. До складу яєць входить цинк, який є дуже необхідним для зниження ризику макулярної дистрофії.

Риба

Тунець, лосось і оселедець містять омега-3 жирні кислоти, які потрібні для запобігання або уповільнення розвитку очних хвороб. Також дефіцит омега-кислот може викликати синдром сухих очей.

Мигдаль

В склад мигдалю входить вітамін Е, який є найважливішим антиоксидантом для здоров'я очей. Він затримує і запобігає розвитку катаракти.

Опублікував: Олекса Хвацький
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Зеленський дав наказ: Спецпризначенці СБУ "штурмували" Генштаб, щоб захопити Залужного. - Кривонос розповів про скандальний інцидент

четвер, 3 квітень 2025, 20:18

Колишнього головнокомандувача ЗСУ генерала Валерія Залужного намагалися заарештувати у 2023 році. Для цього відправили спецпризначенців СБУ. Цю ситуацію в соцмережі обговорили ексзаступник командувача ССО Сергій Кривонос і екснардеп Борислав Береза, пе...

"Автори "Раша гудбай" показали працівників СБУ як тотальних ідіотів": Журналістка обурена якістю нового кварталівського "шедевру"

четвер, 3 квітень 2025, 19:16

Українська журналістка Лєна Чиченіна розкритикувала новий кварталівський фільм «Раша гудбай», назвавши його "феєрверком ідіотизму". Про це йдеться у матеріалі журналістки на ресурсі проєкту "Антоніна", передають Патріоти України. Серед багатьох вад філ...