Патріоти України з посиланням на Нескучные новости нагадують, що для очей є надзвичайно корисними ті продукти, які місять вітаміни А, С і Е. Зверніть увагу на нижчеперелічені продукти та протягом літа старайтесь їх куштувати якомога більше.
Чорниця
Ця ягода багата на вітамін С, який захищає від розвитку катаракти. Чорниця допомагає зберегти гостроту зору, знімає втому очей після перегляду телевізора і роботи з комп'ютером. Тому вона є особливо хорошою для офісних працівників.
Зелень
Капуста, шпинат і листовий салат містять велику кількість лютеїну і зеаксантину. Такі антиоксиданти допоможуть захистити очну сітківку від руйнування і запобігти розвитку катаракти.
Яйця
Як і зелень, яйця містять корисні для очей антиоксиданти лютеїн і зеаксантин. До складу яєць входить цинк, який є дуже необхідним для зниження ризику макулярної дистрофії.
Риба
Тунець, лосось і оселедець містять омега-3 жирні кислоти, які потрібні для запобігання або уповільнення розвитку очних хвороб. Також дефіцит омега-кислот може викликати синдром сухих очей.
Мигдаль
В склад мигдалю входить вітамін Е, який є найважливішим антиоксидантом для здоров'я очей. Він затримує і запобігає розвитку катаракти.
З архіву ПУ. Лише півгодини на день: Вчені назвали метод продовження життя, доступний кожному
Хіти тижня. Захищає від діабету, ожиріння та інсульту: Супрун розповіла про надзвичайно корисний продукт
Хіти тижня. Лише півгодини на день: Вчені назвали метод продовження життя, доступний кожному
Захищає від діабету, ожиріння та інсульту: Супрун розповіла про надзвичайно корисний продукт
У стародавніх мореплавців була перевірена часом прикмета наближення краху — поведінка пацюків. Якщо пацюки тікали з корабля, отже, він приречений. . В економіці цю аналогію можна екстраполювати на фондовий ринок і поведінку інвесторів. Як зрозуміти ре...
Сьогодні у центрі Харкова 69-річний харків'янин Генадій Парфенюк намагався вбити одного з вищих командирів сил оборони України. Парфенюк отримав наводку від спостерігача, який слідкував за Оболєнським, і приїхав на місце, де мав з'явитись комкор. Весь ...
