Патріоти України з посиланням на Нескучные новости нагадують, що для очей є надзвичайно корисними ті продукти, які місять вітаміни А, С і Е. Зверніть увагу на нижчеперелічені продукти та протягом літа старайтесь їх куштувати якомога більше.
Чорниця
Ця ягода багата на вітамін С, який захищає від розвитку катаракти. Чорниця допомагає зберегти гостроту зору, знімає втому очей після перегляду телевізора і роботи з комп'ютером. Тому вона є особливо хорошою для офісних працівників.
Зелень
Капуста, шпинат і листовий салат містять велику кількість лютеїну і зеаксантину. Такі антиоксиданти допоможуть захистити очну сітківку від руйнування і запобігти розвитку катаракти.
Яйця
Як і зелень, яйця містять корисні для очей антиоксиданти лютеїн і зеаксантин. До складу яєць входить цинк, який є дуже необхідним для зниження ризику макулярної дистрофії.
Риба
Тунець, лосось і оселедець містять омега-3 жирні кислоти, які потрібні для запобігання або уповільнення розвитку очних хвороб. Також дефіцит омега-кислот може викликати синдром сухих очей.
Мигдаль
В склад мигдалю входить вітамін Е, який є найважливішим антиоксидантом для здоров'я очей. Він затримує і запобігає розвитку катаракти.
З архіву ПУ. Лише півгодини на день: Вчені назвали метод продовження життя, доступний кожному
Хіти тижня. Захищає від діабету, ожиріння та інсульту: Супрун розповіла про надзвичайно корисний продукт
Хіти тижня. Лише півгодини на день: Вчені назвали метод продовження життя, доступний кожному
Захищає від діабету, ожиріння та інсульту: Супрун розповіла про надзвичайно корисний продукт
11 вересня за новим церковним календарем (23 вересня за старим) - день пам'яті преподобної Феодори Олександрійської Молодшої. За старим календарним стилем - Усікновення глави Іоана Предтечі. Феодора жила в Олександрії, в V столітті і була заміжня. Якос...
10 вересня виповнюється 132 роки від дня народження Олександра Довженка. А 2026-го минає сто років від початку його роботи в кіно. До «Звенигори», «Арсеналу» і «Землі» була дитяча комедія про піонера, який шукає пригод, і 25-хвилинна «Ягідка кохання» —...
