
Багато хто з нас роками намагаються почати нове життя з понеділка. Але якщо і зараз ви готові ось-ось віддатися улюбленим лінощам, зустрічайте - неповторна Ернестіна Шепард з Балтімора (США), одна з найстаріших жінок-бодібілдерів. Сьогодні їй виповнюється 80 років, а вона досі виступає на змаганнях і бігає марафони. Її стрункій фігурі можуть позаздрити і 20-річні, розповідають Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.
Як розповідає Ернестіна, більшу частину життя вона була малорухливою людиною і не любила фізичні вправи. Приводити себе в порядок вона почала тільки в 56 років разом з сестрою. Удвох вони захопилися аеробікою і стали брати участь в змаганнях культуристів. У 2010 році спортсменка вже потрапила в Книгу рекордів Гіннеса як найстаріша жінка-бодібілдер.
Кожен день рекордсменки починається о третій ранку з медитації, а потім - пробіжки. О восьмій - уже персональні тренування, сон - не пізніш десятої вечора. Готує в родині турботливий чоловік Колін, з яким Ернестіна разом вже 60 років. У дієту входять рис, курячі грудки, волоські горіхи, каші і яйця, а також велика кількість води.
Ернестіна впевнена, що взятися за себе ми можемо в будь-якому віці. Найскладніше - залишатися своїм найбільшим вболівальником навіть тоді, коли нас нікому змусити. Ми пропонуємо помилуватися фотографіями витривалою і неймовірно чарівної іменинниці.





У самому серці Лондона, в одному з найпрестижніших районів столиці, виставлено на продаж крихітну квартиру-студію площею трохи більше 10 кв. м. За цю компактну нерухомість просять понад 300 тисяч євро (еквівалент 270 000 фунтів стерлінгів). Про це пові...
Блогерка Анастасія Кускевіч, яка у соцмережах висловлювала образи на військових та жителів заходу України, повідомила про те, що покинула Львів. Дівчина заявила, що її "вигнали" з міста. Про це вона повідомила у своєму Tik-Tok, передають Патріоти Украї...