Одній з найстаріших жінок-бодібілдерів виповнилося 80 років (фото)

Займатися спортом Ернестіна Шепард початку тільки в 56 років і в 2010 році вже стала рекордсменкою Книги рекордів Гіннеса.

Ернестіна Шепард. Фото: Facebook.

Багато хто з нас роками намагаються почати нове життя з понеділка. Але якщо і зараз ви готові ось-ось віддатися улюбленим лінощам, зустрічайте - неповторна Ернестіна Шепард з Балтімора (США), одна з найстаріших жінок-бодібілдерів. Сьогодні їй виповнюється 80 років, а вона досі виступає на змаганнях і бігає марафони. Її стрункій фігурі можуть позаздрити і 20-річні, розповідають Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

Як розповідає Ернестіна, більшу частину життя вона була малорухливою людиною і не любила фізичні вправи. Приводити себе в порядок вона почала тільки в 56 років разом з сестрою. Удвох вони захопилися аеробікою і стали брати участь в змаганнях культуристів. У 2010 році спортсменка вже потрапила в Книгу рекордів Гіннеса як найстаріша жінка-бодібілдер.

Кожен день рекордсменки починається о третій ранку з медитації, а потім - пробіжки. О восьмій - уже персональні тренування, сон - не пізніш десятої вечора. Готує в родині турботливий чоловік Колін, з яким Ернестіна разом вже 60 років. У дієту входять рис, курячі грудки, волоські горіхи, каші і яйця, а також велика кількість води.

Ернестіна впевнена, що взятися за себе ми можемо в будь-якому віці. Найскладніше - залишатися своїм найбільшим вболівальником навіть тоді, коли нас нікому змусити. Ми пропонуємо помилуватися фотографіями витривалою і неймовірно чарівної іменинниці.

Надбавки до пенсії - але не для всіх, "затишшя" з комуналкою і не тільки: Чого чекати пенсіонерам з 1 липня

неділя, 29 червень 2025, 10:58

Липень починається з фінансових новин для українських пенсіонерів - і не всім вони сподобаються. Частина отримає надбавки до пенсій, інші - допомогу від ООН, а для решти місяць пройде без змін, передають Патріоти України. Починаючи з 1 липня, додаткові...

Податок на міжнародні посилки: Українцям пояснили, як уникнути зайвих нарахувань

неділя, 29 червень 2025, 10:44

З 2022 року українці сплачують податки за закордонні посилки, але не всі відправлення оподатковуються. Це залежить від вартості, кількості та відправника, повідомляє Центр безоплатної правової допомоги, передають Патріоти Українию. Коли податок НЕ нара...