Одній з найстаріших жінок-бодібілдерів виповнилося 80 років (фото)

Займатися спортом Ернестіна Шепард початку тільки в 56 років і в 2010 році вже стала рекордсменкою Книги рекордів Гіннеса.

Ернестіна Шепард. Фото: Facebook.

Багато хто з нас роками намагаються почати нове життя з понеділка. Але якщо і зараз ви готові ось-ось віддатися улюбленим лінощам, зустрічайте - неповторна Ернестіна Шепард з Балтімора (США), одна з найстаріших жінок-бодібілдерів. Сьогодні їй виповнюється 80 років, а вона досі виступає на змаганнях і бігає марафони. Її стрункій фігурі можуть позаздрити і 20-річні, розповідають Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

Як розповідає Ернестіна, більшу частину життя вона була малорухливою людиною і не любила фізичні вправи. Приводити себе в порядок вона почала тільки в 56 років разом з сестрою. Удвох вони захопилися аеробікою і стали брати участь в змаганнях культуристів. У 2010 році спортсменка вже потрапила в Книгу рекордів Гіннеса як найстаріша жінка-бодібілдер.

Кожен день рекордсменки починається о третій ранку з медитації, а потім - пробіжки. О восьмій - уже персональні тренування, сон - не пізніш десятої вечора. Готує в родині турботливий чоловік Колін, з яким Ернестіна разом вже 60 років. У дієту входять рис, курячі грудки, волоські горіхи, каші і яйця, а також велика кількість води.

Ернестіна впевнена, що взятися за себе ми можемо в будь-якому віці. Найскладніше - залишатися своїм найбільшим вболівальником навіть тоді, коли нас нікому змусити. Ми пропонуємо помилуватися фотографіями витривалою і неймовірно чарівної іменинниці.

"Прошу всіх мене вибачити...": Пропаганда Кремля поширила фейк про начебто військовослужбовця харківського ТЦК

неділя, 8 червень 2025, 23:00

Поширене у соцмережах відео за участі начебто військовослужбовця ТЦК та СП Харківщини є фейком. Про це розповіли у Харківському обласному ТЦК та СП, передають Патріоти України. Йдеться про відео, на якому людина в однострої просить вибачення перед війс...

Потужний правий хук: Непереможений чемпіон світу ефектно нокаутував італійського боксера (відео)

неділя, 8 червень 2025, 22:52

Чемпіон світу з боксу у першій важкій вазі за версією IBF Джей Опетая (28−0, 22 KO) здобув перемогу над італійцем Клаудіо Скео (17−1, 9 KO), передають Патріоти України. У п’ятому раунді Опетая влучив в обличчя суперника потужним правим хуком. Скео не з...