Треба знати: Ці шкідливі звички наближають старість

Група дієтологів з США виступила на сторінках преси з коментарями про те, які звички, пов'язані з прийомом їжі, призводять до інтенсивності процесу старіння, позначаючись не тільки на вазі і загальному самопочутті людини, але також на зовнішності, стані шкіри. Однією з найбільш небезпечних в цьому плані експерти назвали постійне вживання фастфуду, повідомляють Патріоти України.

Вчені констатували, що людей, що самостійно готують собі їжу, стає дедалі менше - на цьому тлі зростає споживання «готової» їжі, що вимагає лише надшвидкого розігріву в мікрохвильовій печі. Однак, за їхніми словами, їсти фастфуд слід якомога рідше. «Ця їжа має найбільшу кількість фосфатів», - заявили експерти. Дані хімічні сполуки, потрапляючи в організм, сприяють зростанню активності ракових клітин.

Зловживання алкоголем - ще один фактор старіння. За словами лікарів, алкогольні напої розширюють дрібні кровоносні судини на поверхні шкіри. Згодом ці судини розширюються або пошкоджуються, і шкіра втрачає здоровий відтінок, набуває хронічної червоністі.

Цукор у великій кількості надає шкірі в'ялість, позбавляє її еластичності через процес глікірованія між клітинами, додали фахівці. Ласуни з віком починають виглядати відчутно гірше.

Також вкрай шкідливим для організму є манера харчуватися на ходу або перекушувати стоячи - типове явище останнього часу. З цією звичкою тісно пов'язане нерегулярне харчування, коли перекушування перемежовуються з придушенням голоду і прийомами їжі з високим рівнем вуглеводнів і жирів.

«Повноцінний обід відходить на другий план, але тип харчування на ходу не тільки призводить до виснаження імунітету, а й підриває здоров'я в цілому», - відзначили науковці.