Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Перша ракетка України Еліна Світоліна розкрила фізіологічну специфіку професійного тенісу. Вона зізналася, що постійні тренування на корті й тенісні змагання можуть деформувати тіло гравця. Про це тенісистка розповіла в інтерв'ю Олексію Дурнєву, передають Патріоти України.
"Коли ти тренуєшся 3-4 години, і 90% лише праворуч, то в тебе накачується тільки правий бік", - зізналася спортсменка.
За словами Світоліної, така ситуація є звичною для професійних гравців, тому після інтенсивних тренувань на корті, тенісисти змушені ще годинами працювати в спортзалі.
"Робиш якісь вправи. У нас багато гравців потім йдуть в тренажерну залу і намагаються накачати інший бік, щоб не було асиметрії", - зізналася Еліна.
Тенісистка каже, асиметрія тіла – не лише візуальна зміна, вона негативно впливає на здоров'я спортсмена. "Це може бути погано для спини. Якщо м'язи перетягують в якийсь кут, а ти бігаєш, граєш - ти можеш травмуватися, - зізнається Світоліна. - Це у всіх є. Якщо рука, якою ти граєш - права, то з лівої сторони гірше. Але ми намагаємось з фітнес-тренером чи з фізіотерапевтом робити спеціальні вправи, щоб після тренувань чи матчів вирівняти це".
Порт Таганрогу є одним з ключових логістичних хабів російських окупаційних військ на Донбасі, Запоріжжі та Херсонщині. У порту Таганрога в Ростовської області Російської Федерації загорілись три кораблі, заявили у мережі. Про це цдеться у Telegram-кана...
Сьогодні 5 червня. . Триває 1563-а доба мужньої оборони України проти повномасштабної навали російських окупантів. Незважаючи на величезну концентрацію сил, окупанти буксують одразу на кількох напрямках. . Головною проблемою стає логістика, яку дедалі ...
