Нерідко буває так, що після сніданку чи перекусу може знову настати голод. Вся проблема у продуктах, які не можна їсти у самостійному вигляді і тим паче на голодний шлунок, передають Патріоти України.
Нутриціологиня Оксана Шатрова (ksyushatrova_) на своїй сторінці в Instagram назвала продукти, які підіймають цукор у крові та провокують голод.
До списку таких продуктів увійшли:
1. Солодкі фрукти – виноград, манго, ананас тощо. У самостійному вигляді вони досить швидко підіймають цукор. Відповідно, він через короткий час швидко падає і, як наслідок, провокує сильний голод.
2. Морозиво. Такий продукт містить велику кількість цукру. Тож, не дивно, що після нього швидко хочеться їсти. Його краще вживати як десерт.
3. Фітнес-батончики. Вони, зазвичай, високовуглеводні, у них мала кількість жирів і білків. Відчуття ситості після них триватиме не довго.
4. Солодка випічка. Такий вид солодощів може бути присутній в раціоні, однак, вживати їх натщесерце чи як перекус не варто.
5. Обезжирена молочна продукція.
6. Солодка вода, соки і фреш.
Вирощувати цибулю у себе на городі доволі нескладно – вона невибаглива у догляді та доволі стійка до різних умов. Інша справа – зберегти вирощений врожай овочу, щоби він до весни не зогнив, не проріс і не зів’яв, передають Патріоти України. Існує прост...
Кардіологи та молекулярні біологи відкрили нові деталі того, як періодичне утримання від їжі впливає на серцево-судинну систему. При паузі в харчуванні від 14 до 16 годин в організмі активізується процес автофагії, передають Патріоти України. У цей пер...
