Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Час вживання сніданку має велике значення не лише для самопочуття та обміну речовин, а й для здоров’я серця - найважливішого м’яза в організмі, передають Патріоти України.
Важливий не тільки склад їжі, а й коли її їсти. Наш організм має природний добовий ритм: гормональні коливання, температура тіла та фізична активність впливають на те, як ми перетравлюємо їжу. Нерегулярне харчування, пропуск сніданку чи довгі проміжки між прийомами їжі можуть підвищувати рівень цукру в крові, збільшувати ризик діабету 2 типу та сприяти зайвій вазі.
Серцево-судинні захворювання — одна з провідних причин смертності у світі. Нездорова дієта, пропуск прийомів їжі і переїдання ввечері — чинники, що підвищують ризик інфаркту.
Рекомендовано їсти сніданок між 7:00 і 9:00 ранку. Відкладати його чи пропускати — підвищує ризик інфаркту, зайвої ваги та ожиріння. Перший прийом їжі має бути в межах години після пробудження.
Підсумок:
Дотримуйтесь регулярності сніданку в оптимальний час, адаптуючись до свого біоритму, щоб підтримувати здоров’я серця і організму загалом.
Багато людей не підозрюють, що розташування дзеркала в спальні може негативно впливати на сон і енергію, передають Патріоти України. 1. Поганий сон і тривога Дзеркало, що відображає ліжко, може підсвідомо створювати відчуття стороннього погляду, що пр...
Деякі рослини не лише прикрашають інтер’єр, а й вважаються талісманами для дому, приносячи удачу, благополуччя та гармонію. Правильний вибір зелених помічників може створити позитивну енергетику і захистити простір від негативу, передають Патріоти Укра...
