
Вчені з різних країн провели дослідження, які підтвердили, що регулярний пропуск сніданку може негативно впливати на психічне здоров’я людини. За результатами наукової роботи, відсутність ранкового прийому їжі підвищує ризик розвитку депресії, дратівливості та тривожності, передають Патріоти України.
Фахівці пояснюють, що сніданок є важливим джерелом енергії для мозку після ночі, а його відсутність призводить до зниження рівня глюкози в крові — основного «палива» для нервової системи. Це може спричиняти погіршення настрою, підвищену нервозність та труднощі з концентрацією уваги.
За словами дослідників, навіть короткострокове голодування вранці активує в організмі стресові реакції, які з часом можуть призвести до хронічних психологічних розладів.
Експерти радять не ігнорувати сніданок і віддавати перевагу корисним, збалансованим стравам, що містять білки, складні вуглеводи та корисні жири. Це допоможе не тільки підтримувати фізичне здоров’я, а й зберегти емоційну рівновагу.
Вчені з’ясували, що найпростіший спосіб заснути швидше - це просто надягнути шкарпетки перед сном, передають Патріоти України. Як повідомляє Tom’s Guide, теплі ноги допомагають розширити кровоносні судини, завдяки чому кров приливає до кінцівок і загал...
Курс долара в Україні залишається стабільним, що ускладнює можливості заробітку на доларових заощадженнях. Але водночас склалася ситуація, за якої прибутковість гривневих депозитів залишатиметься на найвищому рівні з 2023 року - залежно від терміну вкл...