Схуднути, знизити стрес та поліпшити стан шкіри: ТОП-10 корисних властивостей чаю, про які ви могли не знати

Вживання чаю - це не просто можливість приємно провести час або втамувати спрагу, виявляється, чай може принести істотну користь вашому здоров'ю, передають Патріоти України

Одні люди не уявляють початок свого дня без кави, а інші — без чаю. Це не просто напій, це свого роду ритуал. Деяким подобається ніжний приплив кофеїну, а іншим подобається смачний аромат чаю, який робить ранок спокійним і прекрасним. Але чи замислювалися ви коли-небудь, чи дає вам чашка чаю щось більше, ніж просто відчуття затишку? Експерт із харчування каже, що чай може бути дуже корисним для вашого здоров'я. Про цепише Health Shots.

Містить антиоксиданти

Чай — джерело антиоксидантів, таких як катехіни і флавоноїди. Ці сполуки відіграють життєво важливу роль у боротьбі з окислювальним стресом, нейтралізації вільних радикалів в організмі та підтримці загального стану здоров'я завдяки зниженню ризику низки захворювань, таких як рак, хвороби серця і діабет.

Покращує травлення

Трав'яні чаї з імбиром, ромашкою або м'ятою відомі своїми корисними властивостями для травлення. Ці чаї можуть полегшити симптоми розладу шлунка, здуття живота і нудоти.

Сприяє розслабленню

Присутність L-теаніну сприяє розслабленню й усвідомленості, не спричиняючи сонливості, що робить чай заспокійливим компаньйоном у світі стресу й метушні.

Корисний для здоров'я серцяЧай має протизапальні та антиоксидантні властивості, які потенційно корисні для здоров'я серцево-судинної системи, допомагають регулювати кров'яний тиск і знижують ризик серцевих захворювань.

Допомагає в схудненні

Певні сполуки в чаї, такі як катехіни і кофеїн, можуть сприяти прискоренню метаболізму і зниженню ваги.

Підвищує розумову активність

Чай містить кофеїн у невеликих кількостях. Вміст кофеїну може підвищити пильність, а також поліпшити концентрацію та увагу, що робить його чудовим вибором для тих, хто хоче залишатися в ясному розумі протягом дня.

Знижує стрес

Багато людей знаходять розраду в чашці теплого чаю в стресових ситуаціях. Заварювання і вживання чаю може мати заспокійливий ефект, що сприяє розслабленню і зменшенню занепокоєння.

Покращує здоров'я ротової порожнини

Чай містить фтор та дубильні речовини, які корисні для здоров'я порожнини рота. Але чай, якщо його вживати без надмірної кількості цукру і добавок, може бути напоєм, корисним для зубів.

Покращує здоров'я шкіри

Високий вміст антиоксидантів у чаї сприяє оздоровленню шкіри. Сполуки в чаї допомагають захистити шкіру від шкідливого впливу УФ-випромінювання і забруднення.

Корисний для імунітету

Чай, особливо трав'яний, може підвищити імунітет, зміцнюючи захисні сили вашого організму

Чи корисно дрімати після обіду? Можливо, ви робите шкоду собі самі

п’ятниця, 22 серпень 2025, 18:10

Багато людей вважають, що короткий сон після обіду допомагає відновити сили. Однак насправді він може викликати втому, роздратованість або головний біль. Причини цього явища варто знати, щоб уникати неприємних наслідків, передають Патріоти України. Іне...

Дуже смачні, але: Кому не можна їсти кавуни

п’ятниця, 22 серпень 2025, 17:22

Кавуни цінуються за свій освіжаючий смак і багатий поживний вміст. Крім того, вони низькокалорійні, але при цьому надовго залишають відчуття ситості та допомагають швидко вгамувати спрагу. Хоча список їхніх корисних властивостей для здоров'я дуже довги...