В Україні триває спекотна погода. І в умовах високих температур дуже важливо знати, як зберегти прохолоду, передають Патріоти України.
Однак більшість людей вірять поширеним міфам щодо того, як боротися зі спекою. Чи допоможе охолодитися холодний душ і чи дійсно варто утриматися від вживання гарячих напоїв спекотного літа, розповідає OBOZ.UA.
Міф 1: вживання чаю та кави призведе до перегріву
Насправді ця поширена думка є абсолютно хибною: вживання гарячих чаю або кави на сонці не призведе до перегрівання. Наукові дослідження доводять: незалежно від температури напою тіло людини підтримує постійну температуру. Тож вживання будь-якої рідини, незалежно від її температури, допомагає зберігати вологу в організмі, що дуже важливо у спекотну погоду.
Міф 2: холодний душ допоможе охолодитися
На перший погляд, використання холодного душу для охолодження тіла у спеку є логічним. Однак насправді цей спосіб призведе до протилежного бажаному результату. Холодна вода "обдурює" ваше тіло, що воно є холоднішим, ніж насправді. А відтак ви менше пітнієте.
Однак потовиділення – це природний механізм охолодження тіла, тому у сильну спеку робота цього механізму є надзвичайно важливою.
Цікаво, що теплий душ та вологі ганчірки допоможуть надовше зберегти полегшення від спеки.
Міф 3: кондиціонери можуть викликати хворобу
Досить поширеним є міф про те, що кондиціонери є "розплідником" бактерій легіонели, які потенційно можуть призвести до захворювань. Однак спеціалісти Setpoint 22 зруйнували цей міф, підтвердивши, що за правильного обслуговування кондиціонери абсолютно безпечні. А ймовірність заразитися "хворобою легіонерів", що би не писали у ЗМІ, є мікроскопічно малою.
А ось те, що кондиціонери є чудовим засобом зберегти прохолоду влітку – доконаний факт.
Міф 4: чим менше одягу на людині – тим менше вона потерпає від спеки
Роздягатися у спекотну погоду є далеко не настільки хорошою ідеєю, як вважають багато людей. Важливо, не скільки одягу на людині, а який він. Аби менше потерпати від спеки – обирайте легкий, дихаючий, просторий і світлий одяг.
Крім того, дуже важливо не піддавати чутливу або пошкоджену сонцем шкіру прямому впливу сонячних променів, щоб уникнути погіршення пошкоджень.
Міф 5: улітку краще спати без ковдри
Насправді ковдра допомагає тілу ефективно підтримувати температуру. Однак важливо вибрати правилььний матеріал. Аби сон був міцним та комфортним, слід зупинити вибір на постільній білизні з бавовни або льону: ці матеріали добре зберігають прохолоду.
Іржа є постійною загрозою для заліза, яке легко окислюється як на повітрі, так і у воді. Навіть сталь легко іржавіє, тобто окислення пошкоджує конструкції у будівлях, автомобілях і приладах, передають Патріоти України. Проте нержавіюча сталь не має ціє...
Здорова нічна рутина сприяє якісному сну та впливає на процеси обміну речовин та енергію вже наступного дня. Таким чином, щоб схуднути, важливо уникати пізніх перекусів та додаткових калорій увечері, як-от фастфуду чи алкоголю після вечері, передають П...