Багато продуктів харчування і напоїв заважають знизити артеріальний тиск, навіть якщо ви приймаєте ліки, передають Патріоти України.
Сіль
Люди з високим кров'яним тиском повинні обмежувати щоденне споживання натрію до 1500 мг. Це половина чайної ложки. Не забувайте про "приховану сіль":
- фаст-фуд;
- заморожена піца;
- овочеві соки;
- консервований суп;
- консервовані або бутильовані томатні продукти;
Цукор
Надмірне споживання цукру пов'язане зі збільшенням випадків ожиріння, діабету другого типу і гіпертонії. Жінкам рекомендується обмежити споживання цукру до 6 чайних ложок, або 24 грамів. Чоловіки повинні обмежувати себе 9 чайними ложками, або 36 грамами.
Насичені жири і трансжири
Люди з високим тиском повинні зменшити споживання насичених жирів і уникати трансжирів. Багато жиру містять:
- куряча шкіра;
- жирні молочні продукти;
- червоне м'ясо;
- вершкове масло.
Трансжири містяться у фастфуді, готовій промисловій випічці, маргарині.
Алкоголь
"Алкоголь заважає ефективній роботі ліків від тиску. У ньому багато калорій, він метаболізується в печінці, тому поступово її руйнує.
Боксерка із анексованого Сімферополя Анастасія Лучкіна накурила орангутана вейпом у кримському зоопарку, повідомляють Патріоти України. Спортсменка опублікувала відео з твариною, яку вона накурює, у соцмережі. Анастасія Лучкіна гуляла парком «Тайган». ...
Мешканка Тернополя 1992 року народження, яка в листопаді 2024 року під час купання втопила у ванні свою 2,5-річну доньку, не потрапить до в’язниці. Про це повідомляють Патріоти України з посиланням на Нацполіцію області. «Умисне вбивство малолітньої ди...