Приємний бонус для кавоманів: Кофеїн уповільнює старіння та знижує стрес, - вчені

Кофеїн, що міститься у каві, чаї та деяких напоях, може не лише бадьорити зранку, а й мати довгострокову користь для здоров’я. Нове дослідження вчених підтвердило, що помірне споживання кофеїну здатне уповільнювати процеси старіння та знижувати рівень стресу, передають Патріоти України.

Науковці виявили, що кофеїн позитивно впливає на клітинний метаболізм і допомагає організму краще справлятися з оксидативним стресом — одним із ключових чинників старіння. Зокрема, кофеїн активізує захисні механізми клітин і сприяє збереженню їхньої функціональності з віком.

Крім того, було доведено, що регулярне споживання напоїв з кофеїном знижує рівень гормону кортизолу — головного «винуватця» стресу. Це, у свою чергу, може покращити настрій, підвищити концентрацію та навіть зменшити ризик депресивних станів.

Фахівці наголошують, що найкращий ефект спостерігається при вживанні 1–2 чашок кави на день. Надмірне споживання кофеїну може викликати зворотну реакцію — тривожність, безсоння чи порушення серцевого ритму. Таким чином, помірна кількість кофеїну може стати простим і доступним способом підтримати молодість і зменшити рівень щоденного стресу.