Справа не лише у фігурі! Чому не варто їсти після 19:00 - результати дослідження

Відомо, що негативні емоції, викликані війною, багато хто намагається заїдати, навіть пізно ввечері. Якщо ви належите до людей, які регулярно сідають за стіл о 9 вечора, вам варто звернути увагу на нові застереження науковців щодо того, в який час доби ми повинні їсти востаннє, передають Патріоти України.

Експерти стверджують, що пізня вечеря тримає організм у стані «підвищеної готовності» в той час, коли він повинен засинати. А це може мати небезпечні наслідки для здоров'я. Дослідники стверджують, що ми ніколи не повинні їсти протягом двох годин перед сном, а в ідеалі — нічого після 19:00, пише видання goodhousekeeping.

Попередження з'явилися після дослідження 700 людей з високим тиском, яке показало, що приймання їжі протягом двох годин перед сном означав, що рівень тиску учасників залишався високим. Очевидно, це пов'язано з тим, що під час їжі відбувається викид гормонів стресу, в той час як організм повинен розслаблятися.

Люди, які не помічають падіння артеріального тиску протягом ночі, відомі як «люди, що не пірнають» (non-dippers), і, що тривожно, мають набагато вищий рівень серцево-судинної смертності. Турецькі дослідники виявили, що люди, які пізно вечеряють, майже втричі частіше стають «non-dippers».

Дослідниця доктор Ебру Озпеліт, представляючи результати свого дослідження на конгресі Європейського товариства кардіологів у Римі, сказала: «Якщо ми їмо пізно ввечері, організм, по суті, залишається у стані підвищеної готовності, як і вдень, замість того, щоб розслабитися для сну». Тож вам не потрібно турбуватися про те, що ви відчайдушно хочете повечеряти о 17:30 — насправді, це може бути навіть корисно!

Соцопитування показало, скільки українців допускають вивчення російської мови в школах

вівторок, 29 квітень 2025, 19:04

Частина українців допускають вивчення російської мови в школах на рівні однієї з іноземних. Одним з аргументів є те, що потрібно знати мову ворога, передають Патріоти України з посиланням на дані опитування КМІС. Питання про російську мову в школах соц...

Під прицілом! Адреси українців масово перевіряють - ось які дані хочуть верифікувати

вівторок, 29 квітень 2025, 18:22

В Україні верифікували понад 90% назв вулиць – у рамках роботи Єдиного державного реєстру адрес (ЄДРА). Далі почнуть верифікувати адреси – перевіряти існування та коректність написання конкретних номерів будинків, а також їхню прив'язку до відповідної ...