Це не те, що зазвичай радять дієтологи: 111-річний чоловік подивився щоденними ритуалами довголіття

Один із найстаріших чоловіків Китаю, якому 111 років, розповів про свої щоденні справи, які дозволяють підтримувати здоровʼя і гарне самопочуття. Про це 27 жовтня розповіло медіа What’s The Jam, передають Патріоти України.

Жан Чанчен з китайського селища Ваньяо, що на півдні від Шанхаю. Він народився 12 червня 1914 року і пережив дві Світові війни та різні історичні епохи. Чоловік має девʼятеро дітей, серед яких троє синів і шість доньок віком від 59 до 82 років.

Попри свій поважний вік, Чанчен досі веде активний спосіб життя, любить прогулянки та грати в настільні ігри з друзями. Проте головним секретом довголіття пенсіонер вважає солодощі та вино. Навіть рис Чанчен не їсть без цукру.

На місяць його сімʼя витрачає понад чотири кілограми цукру, які додають у страви для дідуся. Попри велике споживання солодкого, китаєць проходить регулярні чекапи й стан його здоровʼя в нормі. А його раціон зазвичай доволі простий: миска рису та глечик води. Не забуває Чанчен і про вино — келих має бути щодня.

Чоловік чистить зуби три рази на день, любить гуляти в саду і насолоджуватися ранковими сонячними променями.