Які соки підсилять ефект від вашого походу у спортзал

Після тренування найкраще випити склянку соку з буряка чи ягід вишні.

Фото: 24tv.ua

Трохи про сокотерапію розкажуть вам Патріоти України та Нескучные новости. Буряковий сік корисний тим, що він підсилює кровообіг та доступ кисню до тканин. В буряках міститься дуже багато калію, який зміцнює серцевий м’яз, очищає печінку, жовчний міхур та активізує роботу лімфатичної системи.

Окрім того сік з буряка – чудово підтримує імунну систему та підвищує стійкість організму до захворювань.

Концентрований вишневий сік допомагає м’язам відновлюватись швидше та зменшує ризик їх пошкодження. Однак варто зазначити, що у пакетованих вишневих соках з магазинів дуже багато цукру і дуже мало корисних речовин. Тож краще робити сік самому.

Ці два напої знижують вплив фізичного навантаження на організм, тобто тренування стають не такими виснажливими та важкими.

Опублікував: Олекса Хвацький
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

"Хотіли як краще, але вийшло як завжди": Росіяни випадково "злили" координати військових об'єктів, які знаходяться в Москві (фото)

п’ятниця, 6 червень 2025, 15:59

Російський пошуковик Яндекс заблюрив на своїх картах військові об'єкти в Москві, і цим самим видав їх координати. Про це повідомляє низка українських та російських Telegram-каналів, передають Патріоти України. За розмитими напівпрозорими плямами на Янд...

Путін не мститься, він перекладає вину на українців, - Сергій Марченко

п’ятниця, 6 червень 2025, 15:34

"Це ми мстимося Путіну і московитам ще з 2014 року. За анексований Крим, за вбивства українських військовослужбовців, за закатованих мирних жителів", - пише експерт із ринку праці Сергій Марченко на своїй сторінці у соцмережі "Фейсбук", передають Патрі...