Які соки підсилять ефект від вашого походу у спортзал

Після тренування найкраще випити склянку соку з буряка чи ягід вишні.

Фото: 24tv.ua

Трохи про сокотерапію розкажуть вам Патріоти України та Нескучные новости. Буряковий сік корисний тим, що він підсилює кровообіг та доступ кисню до тканин. В буряках міститься дуже багато калію, який зміцнює серцевий м’яз, очищає печінку, жовчний міхур та активізує роботу лімфатичної системи.

Окрім того сік з буряка – чудово підтримує імунну систему та підвищує стійкість організму до захворювань.

Концентрований вишневий сік допомагає м’язам відновлюватись швидше та зменшує ризик їх пошкодження. Однак варто зазначити, що у пакетованих вишневих соках з магазинів дуже багато цукру і дуже мало корисних речовин. Тож краще робити сік самому.

Ці два напої знижують вплив фізичного навантаження на організм, тобто тренування стають не такими виснажливими та важкими.

Опублікував: Олекса Хвацький
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Народні прикмети на 10 жовтня. Що цього дня здавна робили українці, аби позбутись хвороб і бід

субота, 10 жовтень 2026, 7:10

10 жовтня за новим церковним календарем (23 жовтня за старим) - день пам'яті мучеників Євлампія та Євлампії. За старим календарним стилем - день пам'яті мученика Каллістрата і дружини його, а також преподобного Саватія. . Євлампій і Євлампія були брат...

Ростов-на-Дону накрила серія повітряних ударів. Палає нафтоналивний термінал в гирлі Дону (відео)

субота, 10 жовтень 2026, 6:05

Пожежа на Новошахтинському нафтоналивному терміналі. У ніч проти суботи, 10 жовтня безпілотники атакували Новошахтинський завод нафтопродуктів у Ростові. Внаслідок атаки сталася масштабна пожежа на нафтоналивному терміналі, повідомляють моніторингові к...