Темна зелень на столі - довгі роки на землі

Про ступінь важливості у меню свіжих зелених рослин.

Фото: uainfo.org

Гомоцистеїн - амінокислота, яка виробляється в нашому організмі. Але коли її вміст в крові зростає, це є грізним сигналом тромбозу та інфаркту, інформують Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

Причиною такого стану може бути дефіцит трьох вітамінів групи В:

  • фолієвоїкислоти (вітамін В9).
  • В6.
  • В12.

Фолієва кислота отримала свою назву від слова "folіо", що означає "листок", бо найбільше її - в зелених листових овочах, "траві", як нерідко скептично називають їх любителі смаженого м'яса та іншої "серйозної їжі" (а потім хапаються за серце та нарікають "в мене давлєніє"...і далі ігнорують "траву").

Фолієва кислота із зелені:

  • знижує ризик стеатозу (ожиріння) печінки та атеросклерозу.
  • її дефіцит порушує відновлення ДНК, наприклад, після значного стресу, або тривалого перебування на сонці, прийомі сульфаніламідів, антибіотиків та фенобарбітала (особливо важливий достатній вміст фолатів для тих, хто готується,або проходить курс променевої терапії).
  • при дефіциті підвищується ризик мутацій, знижуються захисні сили організму, що веде до інфекцій.

Рукола - не просто зелені листочки. Вона - сестра капусти, тому поєднує і властивості, характерні для всіх хрестоцвітих (посилює здатність печінки до детоксикації, зокрема, от Вам і природній "детокс").

Тепер зрозуміло, чому "трава" завжди має бути на нашому столі :) Особливо, якщо нам - за 35, і обов'язково - якщо на УЗД - збільшена печінка, багато "поганого" холестерину (ЛПНЩ), надмірна вага, проблеми із судинами, тиском і тп.

Опублікував: Олекса Хвацький
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Українські артилеристи використовують рідкісні польські вантажівки (фото, відео)

неділя, 30 березень 2025, 22:59

Українські артилеристи використовують спеціалізовані польські вантажівки Jelcz P882D53 для перевезення артилерійських боєприпасів. Про це повідомляє видання Defence24 з посиланням на відео 26-ї артилерійської бригади імені генерал-хорунжого Романа Дашк...

"Головне – захистити Тайвань...": The Washington Post розсекретила документ Пентагону від Гегсета

неділя, 30 березень 2025, 22:21

Міністр оборони США Піт Гегсет змінив пріоритети збройних сил країни, зосередившись на стримуванні можливого захоплення Тайваню Китаєм та зміцненні оборони території Сполучених Штатів, водночас "приймаючи ризики" у Європі та інших частинах світу. Про ц...