Темна зелень на столі - довгі роки на землі

Про ступінь важливості у меню свіжих зелених рослин.

Фото: uainfo.org

Гомоцистеїн - амінокислота, яка виробляється в нашому організмі. Але коли її вміст в крові зростає, це є грізним сигналом тромбозу та інфаркту, інформують Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

Причиною такого стану може бути дефіцит трьох вітамінів групи В:

  • фолієвоїкислоти (вітамін В9).
  • В6.
  • В12.

Фолієва кислота отримала свою назву від слова "folіо", що означає "листок", бо найбільше її - в зелених листових овочах, "траві", як нерідко скептично називають їх любителі смаженого м'яса та іншої "серйозної їжі" (а потім хапаються за серце та нарікають "в мене давлєніє"...і далі ігнорують "траву").

Фолієва кислота із зелені:

  • знижує ризик стеатозу (ожиріння) печінки та атеросклерозу.
  • її дефіцит порушує відновлення ДНК, наприклад, після значного стресу, або тривалого перебування на сонці, прийомі сульфаніламідів, антибіотиків та фенобарбітала (особливо важливий достатній вміст фолатів для тих, хто готується,або проходить курс променевої терапії).
  • при дефіциті підвищується ризик мутацій, знижуються захисні сили організму, що веде до інфекцій.

Рукола - не просто зелені листочки. Вона - сестра капусти, тому поєднує і властивості, характерні для всіх хрестоцвітих (посилює здатність печінки до детоксикації, зокрема, от Вам і природній "детокс").

Тепер зрозуміло, чому "трава" завжди має бути на нашому столі :) Особливо, якщо нам - за 35, і обов'язково - якщо на УЗД - збільшена печінка, багато "поганого" холестерину (ЛПНЩ), надмірна вага, проблеми із судинами, тиском і тп.

Опублікував: Олекса Хвацький
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

"Прелесть России в том, что для расправы над ее неудачливыми руководителями не нужен никакой международный трибунал", - Портников

четвер, 1 грудень 2022, 22:43

"Могут ли Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Сергей Шойгу и другие военные преступники оказаться на скамье подсудимых международного трибунала? Конечно, сейчас этот вопрос выглядит чем-то совершенно несвоевременным, надуманным", - пише оглядач Віталій П...

"Тактичного значення з військової точки зору не має": Експерт пояснив, чим важлива битва за Бахмут

четвер, 1 грудень 2022, 22:29

Бахмут не є тактично важливим пунктом з точки зору воєнної стратегії, але місто не можна здати росіянам, бо вони пропагандистською картинкою зобразять нібито "велику перемогу". Водночас експерт Олексій Гетьман вважає, що в рамках тактичної оборони можн...