Овочі і фрукти виявилися джерелом щастя, - дослідження вчених

Кожна додаткова щоденна порція фруктів і овочів позитивно впливає на рівень щастя.

Овочі та фрукти - джерело щастя. Фото: nakonu.com.

Дослідники з Уорікського університету продемонстрували, що вживання великої кількості фруктів і овочів сприяє підвищенню рівня щастя. При цьому він може бути порівняний зі збільшенням добробуту від знаходження роботи. Стаття вчених опублікована в American Journal of Public Health, повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

В ході дослідження було вивчено стиль харчування 12 тисяч випадково обраних людей, які вели дієтичні щоденники, і їх психологічний стан. Учасники довготривалого дослідження The Household, Income and Labour Dynamics in Australia Survey (HILDA) вказували, які продукти вони вживали щодня і в яких кількостях.

Були зібрані дані про харчування за 2007, 2009 і 2013 роки. Вони звірялися з відповідями про психологічний стан. При цьому враховувалися зміни в доходах і особисті обставини, які також могли вплинути на рівень щастя.

Виявилося, що кожна додаткова щоденна порція фруктів і овочів позитивно впливає на рівень щастя. За словами вчених, цей ефект набагато сильніше, ніж сприятлива дія на здоров'я. Можливе пояснення цього - каротиноїди, що містяться у фруктах і овочах, які можуть впливати на окислювально-відновний баланс в організмі людини. Він, в свою чергу, може впливати на рівень гормонів.

Дослідники вважають, що люди не прагнуть змінити своє харчування, оскільки здоровий спосіб життя не приносить миттєвого результату. Однак психологічне благополуччя може поліпшуватися досить швидко для того, щоб це мотивувало людей до перегляду своєї дієти.

Отримані результати можуть бути використані фахівцями в галузі охорони здоров'я, щоб переконати людей переходити на здорове харчування, відзначається в статті.

Бідолаха у відчаї звернувся до поліції: Жінка звинуватила свого чоловіка у зраді, бо так сказала їй ворожка

п’ятниця, 31 жовтень 2025, 14:59

У Китаї жінка звернулася до ворожки, щоб перевірити свого чоловіка на вірність, проте їй сказали, що він зраджує. Це сталося в місті Уху, що в провінції Аньхой, повідомляють Патріоти України з посиланням на Oddity Central. . Китаянка заплатила 500 юані...

Прорвався, збивши прикордонника: Мобілізований українець утік в Угорщину на власній автівці (відео)

п’ятниця, 31 жовтень 2025, 14:53

Увечері 30 жовтня на прикордонному пункті пропуску "Велика Паладь – Надьгодош" з України до Угорщини втік автомобілем мобілізований українець. Про це з посиланням на власні джерела повідомив у Telegram місцевий журналіст Віталій Глагола, передають Патр...