ТОП-5 звичок, які провокують передчасне старіння

Однією з найпоширеніших помилок, що ведуть до погіршення стану організму та його старіння, є виключення зі свого раціону жирів.

Продукти, які містять жири, часто називаються фактором підвищеного холестерину в крові. Але не забувайте, що жири рослинного і тваринного походження необхідні організму.

Звичка стримувати емоції, приховуючи моменти радості чи негативу, теж можуть стати причиною передчасного старіння. Така риса є руйнівною для психіки і може сприяти розвитку хвороби Альцгеймера.

Окрім того, соціальна ізоляція також негативно впливає на організм. Спілкування дозволяє підтримувати мозок людини в хорошій формі та стимулює формування і зростання нових нейронів.

Сон і відпочинок - наше все. Важливо достатньо спати і відпочивати, відволікатися від рутинних справ. І ще одним серйозним провокатором передчасного старіння є куріння.