Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Виявляється, що добре всім відомі корисні продукти абсолютно марні, передають Патріоти України. Нутриціолог Віра Паламар на своїй сторінці в Instagram поділилася списком топ "здорових" продуктів, які насправді не корисні.
Магазинні фруктові йогурти
Подібні йогурти містять сахарозу, а це – харчової цукор, який складається з фруктози і глюкози. У таких йогуртах багато цукру. Також в них виробники додають ненатуральні добавки. Краще магазинний продукт замінити натуральними йогуртами, кефіром і, вже за смаком додати фрукти або ягід.
Мюслі, пластівці і готові сніданки
Вони на 80% складаються з цукру і жиру, тому краще відмовитися від таких продуктів і, зробити домашню натуральну гранола.
Солодощі з цукрозамінники
Будьте впевнені, що всі ці продукти "без цукру" 100% з них. Тому краще відмовитися від них, просто замінити цукерки сухофруктами, фруктами.
Такі каші не можуть бути корисними, тому що нормальні, натуральні крупи не можуть готуватися 1 хвилину. Також в них дуже великий вміст цукру. Краще використовуйте тільки звичайні крупи, до яких самостійно можна додати будь-які фрукти і, ви точно будете впевнені в їх користь.
Недостатнє споживання води може мати значно серйозніші наслідки, ніж просто зневоднення. Як з’ясували науковці з Університету Джона Мурса у Ліверпулі, люди, які не дотримуються добових норм гідратації, мають значно вищий рівень гормону стресу кортизолу...
Дослідження показують, що недостатній сон підвищує апетит та сприяє накопиченню жиру в животі, передають Патріоти України. Нове дослідження, опубліковане в журналі Американського коледжу кардіології, показало, що режим сну може значно впливати на спожи...
