Дуже смачно! Вечеря по-китайськи: Рецепт курки в апельсиновому соусі від судді "МастерШеф" (відео)

Азіатська їжа - не така складна в приготуванні, як це може здатися на перший погляд. У нашій рубриці "Рецепт дня" ми продовжуємо ділитися про максимально простими стравами, з приготуванням яких здатна впоратися навіть малолітня дитина, передають Патріоти України.

Сьогодні розповідаємо, як приготувати китайську національну страву курку в апельсиновому соусі. Рецептом на своїй сторінці в Instagram поділився відомий шеф-кухар і суддя телепроекту "МастерШеф" Ектор Хіменес-Браво.

"Я захоплююся тим, як люди, що мешкають в різних точках світу, вміють адаптувати національні страви під звичну кухню країни, в якій знаходяться. Це дуже популярна практика. Тому я сьогодні вирішив поділитися класним рецептом китайської національної страви, яку вони адаптували під Північну Америку", – написав під рецептом Ектор.

Знадобиться:

  • філе курячого стегна (без шкіри) – 900 г
  • борошно – 335 г
  • газована вода – 2 склянки
  • подрібнений часник – 1/2 ч. л.
  • свіжий подрібнений імбир – 1/2 ч. л.
  • зелена цибуля – 2-3 пера
  • ріпчаста цибуля – 1/2 шт.
  • устричний соус – 118 мл
  • цукор – 95 г
  • апельсиновий фреш – 90 мл
  • рисовий оцет – 90 мл
  • крохмаль – 1 ст.л.
  • соєвий соус – 2 ст. л.
  • соус хойсін – 1 ст. л.
  • паприка – 1/2 ч. л.
  • сіль – щіпка
  • олія – 1 л (для фритюру)
  • рис – 200 г
  • брокколі – 300 г

Як готувати:

  1. Крохмаль змішати з рисовим оцтом до однорідної маси.
  2. У каструлі змішати апельсиновий фреш, цукор, соєвий соус, устричний соус, хойсін, крохмаль з оцтом і паприку. Довести до кипіння, відставити.
  3. Додати до курки дрібку борошна. Решту борошна змішати з газованою водою до стану кляру.
  4. Розігріти олію таким чином, щоб вийшов фритюр.
  5. Курку нарізати кубиками по 4 см, обваляти в клярі і обсмажити у фритюрі.
  6. На розігріту сковорідку додати оливкову олію, часник, імбир, обсмажену курку, нарізану кубиками цибулю і зелену цибулю, нарізану косо на 3-4 частини. Залити все готовим соусом. Протушкувати все разом хвилин десять.
  7. Приготувати брокколі на пару. Відварити рис.
  8. Викласти на тарілку рис, зверху курку в апельсиновому соусі та брокколі.

-

Лише спробуйте! ТОП-4 харчові звички, які знімають запалення та прискорюють метаболізм

четвер, 3 квітень 2025, 18:47

Запалення може посилюватися через неправильне харчування, але збалансований раціон допомагає зменшити його наслідки. Один із ключових показників запалення – це рівень C-реактивного білка (CRP), який можна контролювати за допомогою певних харчових звичо...

Ви будете здивовані! Вчені назвали продукт у повсякденній їжі, який спричиняє ожиріння, - і це не цукор

четвер, 3 квітень 2025, 18:30

Дослідження показує, що сіль, яка міститься в таких повсякденних продуктах, як хліб і ковбаси, може спричиняти ожиріння, передають Патріоти України. Дослідники вивчили дані опитування майже 5000 людей і зібрали зразки сечі 558 чоловіків і 702 жінок. Чо...