Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Шкіра - фанат правильного харчування! І це правда. Помічали - варто з'їсти що-небудь не те і на самому видному місці з'являється негарний прищ. Тому перш за все треба збалансувати харчування, виключивши з раціону продукти, які не любить наша шкіра, передають Патріоти України.
1. Цукор - він очолює список.
Глюкоза, яка є одним з продуктів розпаду цукру, є основним учасником процесу глікації (пошкодження і склеювання ниток колагену і еластину в дермі). І в першу чергу слід відмовитися від солодкої газованої води, тому що вуглекислий газ підсилює негативний вплив цукру.
Зусиллям волі треба виключити цукор з раціону. Можна замінити його на корисні замінники.
2. Надлишок тваринних жирів - це другий пункт в нашому списку.
Але це не означає, що потрібно зовсім відмовитися від м'яса. Вся справа в балансі. Дві-три порції червоного м'яса в тиждень - оптимально. А ось від ковбас і сосисок краще відмовитися. Найбільшу небезпеку становить собою м'ясо, посмажене до скоринки. Так-так, і шашлик теж. Скоринка на м'ясі - джерело вільних радикалів і канцерогенів. Робіть висновки.
3. Сіль - третій продукт в нашому антирейтингу продуктів для шкіри.
Сіль, звичайно, не шкідлива сама по собі, як цукор. Тут треба стежити за кількістю. Ми їмо занадто багато солоного: чіпси, крекери, маринади, ті ж ковбаси і сосиски. Надлишок солі в організмі викликає набряки, а це не додає нам краси! Для краси нашій шкірі просто необхідний збалансований раціон і різноманітність мікро - і макронутрієнтів.
Людство завжди намагалося відшукати секрет довголіття, але відповідь часто приховується у дрібницях нашого повсякденного життя. Науковці доводять, що певні показники здоров’я та способу життя можуть натякати, скільки років нам судилося прожити, передаю...
Про врожай малини наступного року потрібно подбати вже зараз. Саме наприкінці серпня-початку вересня кущі малини потребують обрізки. Видаляти варто слабкі, тонкі, хворі стебла. Але не тільки їх, передають Патріоти України. . На цьому етапі рослині так...
