Час від часу набувають популярності дієти, які передбачають необхідність інтервального голодування. Як зазначають фахівці, кінцевий результат здебільшого однаковий - періодичне голодування сприяє зниженню ваги, передають Патріоти України.
Водночас лікарі пояснюють, що періодичне голодування дійсно має значний негативний вплив на м’язову масу. Нещодавно в журналі JAMA було опубліковано дослідження, у якому розглядалося обмеження їжі та його вплив на схуднення як у чоловіків, так і у жінок, йдеться у матеріалі видання Eat This Not That.
Підкреслюється, що у дослідженні брали участь дві групи, причому обидві групи схудли, але дослідження показало, що група, яка брала участь у періодичному голодуванні, втратила більше, включаючи м’язову масу, яка не була виявлена в тих, хто дотримувався традиційного плану харчування.
Проте фахівці кажуть, що у дослідженні не згадується якість дієти чи фізична активність. Однак фахівці зазначають, що обидві групи отримали структурований план харчування.
Проведене дослідження справді показало, що періодичне голодування діє на втрату ваги, просто деякі результати не обов’язково були представлені належним чином, і дослідження, можливо, мало недоліки. "Нам просто потрібні додаткові високоякісні дослідження, щоб краще зрозуміти, як найефективніше включити періодичне голодування у здоровий спосіб життя", - додають дієтологи.
Під час оновлення інтер'єру власноруч чимало людей зіштовхуються з неприємним сюрпризом: нові шпалери швидко відклеюються, йдуть пухирями або розходяться по швах. Багато хто вважає літо найкращим часом для ремонту, проте насправді якість обклеювання за...
Оптична ілюзія, яка працює як психологічний тест – надзвичайно популярний в інтернеті тип головоломок. Ви просто дивитесь на картинку швидким поглядом і фіксуєте, що помітили при цьому, і можна переходити до тлумачення. Дивіться зображення нижче, перед...
