Якщо організм постійно вимагає солодкого, отже, є дисбаланс цукру в крові, але тягу до солодощів можна легко подолати, передають Патріоти України.
Дуже багато людей постійно відчувають велику тягу до солодощів. Якщо цю потребу не задовільнити, то починається свого роду «ломка». Та коли себе обмежувати примусово, то це може призвести до роздратування, поганого настрою і навіть емоційних зривів. А потім однаково можна не витримати, заїсти свій стрес і отримати багато проблем зі здоров’ям та зайвою вагою. Але цю ситуацію можна взяти під контроль, уникнувши стресів і переїдання.
Причин може бути декілька. У більшості випадків на солодке дорослих людей тягне через стан здоров’я кишківника. Ми маємо у своїй травній системі трильйони різноманітних бактерій, яким потрібні різні харчі. Одні бактерії хочуть здорової їжі, наприклад, багатої на клітковину та інші корисні мікроелементи, інші жадають тістечок та пончиків. Коли у кишківнику виникає дисбаланс бактерій, який пов’язаний із неправильним харчуванням, то ті бактерії, які прагнуть нездорової їжі, будуть «вимагати» лише солодощів.
Ще однією причиною того, що постійно хочеться солодкого, може бути симптом інсулінозалежності. У такому випадку потрібно спланувати свій раціон таким чином, щоб у меню були продукти, які мають низький глікемічний індекс. Також варто збільшити інтервали між прийомами їжі, тоді буде менше хотітися солодощів. А ще це може бути просто звичка – постійно заїдати солодким якісь стресові ситуації.
Незалежно від того, чи це теплий шматочок бананового хліба, корисний смузі чи просто перекус перед тренуванням, банани можуть стати смачним і поживним доповненням до вашого раціону. Вони багаті на важливі речовини, такі як харчові волокна, вітаміни B6 ...
Звичайні рибні котлети всі добре знають. І те що їх можна подати з рисом на гарнір теж. А от рецепт приготування, де все це разом поєднано, знають не всі. Пропонуємо спробувати приготувати рибні котлети з рисом та морквою, бо котлети виходять ніжні та ...