Коли на вулиці +30, багато хто з нас втрачає апетит і шукає способи освіжитися. У такі дні важливо не лише те, скільки ми п'ємо, а й те, що ми їмо, передають Патріоти України
Є продукти, які допомагають поповнювати рідину та електроліти, водночас є легкими та безпечними для організму. Розповідаємо, що варто мати під рукою в спекотну погоду.
Кавун, безсумнівно, – один із літніх улюбленців. Він складається з понад 92% води, що робить його чудовим засобом для боротьби із зневодненням . Вживання кавуна не тільки втамовує спрагу, але й забезпечує організм цінними мінералами, які ми втрачаємо через піт.
Крім того, цей фрукт є багатим джерелом лікопіну, потужного антиоксиданта, який допомагає захистити шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетового випромінювання.
Зверніть увагу на огірки – вони допомагають зволожувати організм. Як і кавун, огірки складаються переважно з води (близько 95%) і мають дуже низьку калорійність. Однак вони містять дещо інше: калій, магній та кремнезем. Ці поживні речовини допомагають підтримувати водно-електролітний баланс організму.
Скибочки огірка, додані до лимонної води, створюють простий домашній ізотонічний напій.
Відчути прохолоду допоможе також м’ята. Це все завдяки ментолу, органічній хімічній сполуці, яка стимулює рецептори холоду в роті. Хоча м'ята безпосередньо не знижує температуру тіла, вона надсилає сигнал прохолоди в мозок, приносячи негайне полегшення.
Попри те, що на тлі постійних російських атак по українській енергетиці хліб подорожчав, ми часто купуємо цей продукт з запасом. А потім стикаємось зі знайомою ситуацією: хліб з’їсти вчасно не встигли, а він підсох. Багато хто одразу відправляє його у ...
Найдорожчий шматок м'яса — не завжди найсмачніший. Досвідчені кухарі знають, що деякі бюджетні частини туші завдяки правильному приготуванню виходять значно соковитішими та ніжнішими за дорогі вирізки, передають Патріоти України. Недорогі шматки містят...
