Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
За даними ВООЗ, серцево-судинні захворювання на сьогодні залишаються провідною причиною смерті людей у всьому світі. Експерти організації наполягають, що люди недостатньо добре інформовані про профілактику серцево-судинних захворювань і часто перебувають у владі поширених міфів про серце, передають Патріоти України.
Іноді можна почути: якщо судилося отримати інфаркт, так і буде. Але вчені з ВООЗ спростовують цей «постулат», відмовившись від вживання тютюну та алкоголю, а також збільшивши рівень фізичної активності, зробивши своє харчування більш здоровим і нормалізувавши вагу, можна захистити своє серце від небезпечного порушення.
Також багато людей вважають, що вимірювати тиск регулярно “просто так” не потрібно, і біжать за тонометрами лише при погіршенні самопочуття. Це теж велика помилка, кажуть фахівці.
За словами медичних працівників, гіпертонія часто протікає безсимптомно. Між тим саме гіпертонія є головною причиною появи серцево-судинних захворювань. Раннє виявлення гіпертонії може допомогти запобігти ускладненням, нагадують лікарі і радять регулярно вимірювати тиск в домашніх умовах.
Не варто думати, що серцево-судинні захворювання однаково протікають у чоловіків і жінок. Вчені вказують, що це одне з типових помилок. Фахівці підкреслюють: прояви серцевих патологій часто залежать від статі.
«Симптоми у чоловіків при інфаркті зазвичай більш типові, але у жінок же частіше трапляється «мовчазний інфаркт», що протікає практично безсимптомно», – застерегли наукові фахівці.
Згідно з наявними даними, до 40 відсотків жінок, яким було діагностовано інфаркт, не відчували ніяких болів в грудях, у той час як 50% таких жінок почали відчувати проблеми зі сном приблизно за місяць до серцевого удару.
Вони відзначають, що говорячи про необхідність збільшувати рівень фізичної активності, більшість медиків мають на увазі навантаження помірної інтенсивності – прогулянки на природі, ходьба пішки тощо. Людей, яким збільшення активності протипоказано, дуже мало – більшості це фізично необхідно, переконані фахівці.
Найяскравіший представник — батат (солодка картопля) та звичайна морква, передають Патріоти України. Сира морква, натерта на дрібній тертці, при варінні в молоці або воді надасть каші природну насолоду і зробить її трохи солодкуватою, а заразом забарви...
Ознаки, які можуть говорити про те, що ви п'єте надто багато, передають Патріоти України. По-перше, дуже часте сечовипускання — щогодини-дві (і при цьому сеча прозора, наче вода).По-друге, набряки, особливо на обличчі та ногах вранці.По-третє, вам пост...
