Забудьте про них! Популярні напої, які таємно вбивають здоров’я ваших дітей

Відомий нутріціолог Василь Лук’янов розповів, які напої не варто давати дітям, передають Патріоти України.

За його словами, заборона базується не на міфах, а на реальних дослідженнях:

• Кока-кола — дітям до 12 років краще не давати. Вміст кофеїну та фосфорної кислоти може вимивати кальцій, що негативно впливає на кістки.
• Соки з пакета та лимонади — небажані до 11 років. Вони містять багато цукру та мало вітамінів, підвищуючи ризик ожиріння та алергій.
• Кава та чай — не рекомендуються до 16 років. Кофеїн впливає на нервову систему, підвищує тиск та може порушувати сон.
• Енергетичні напої — під забороною до 18 років через високий ризик серцевих і психоневрологічних порушень.

Лук’янов підкреслює: навіть популярні та звичні напої можуть завдати шкоди дитячому організму, тому варто уважно слідкувати за тим, що п’ють діти.