Енергетичні напої обіцяють миттєву бадьорість, але лікарі попереджають: за цим ефектом може ховатися серйозний ризик, насамперед для печінки - головного фільтра організму, пише ukrhealth.net, передають Патріоти України
Експерти рекомендують замінити енергетики на звичайну каву чи чай без цукру.
Як енергетики шкодять печінці
1. Надлишок кофеїну: Дорослій людині не варто споживати понад 400 мг кофеїну на добу (за рекомендаціями FDA). Однак у банках енергетиків (навіть 350 мл) його вміст може досягати 250 мг, а у півлітрових — ще більше. Дві банки легко перевищують безпечну норму, змушуючи печінку щодня переробляти надмірну кількість стимулятора, що з часом може спричинити її ушкодження.
2. Високий вміст цукру: Більшість енергетиків надзвичайно солодкі. У півлітровій банці може бути 54−62 г цукру (понад 12 чайних ложок), що значно перевищує рекомендовану добову норму (близько 50 г). Регулярний надлишок цукру створює велике навантаження на печінку, що призводить до накопичення жиру в її клітинах. Це може спровокувати неалкогольну жирову хворобу печінки та знижує здатність печінки очищати організм. Навіть штучні підсолоджувачі у «дієтичних» версіях також пов'язують із ризиком для печінки.
3. Токсичні добавки: Виробники додають вітаміни та екстракти для «корисного» іміджу. Проте навіть корисні речовини стають токсичними у високих дозах. Наприклад, надлишок вітаміну B3 (ніацину) в енергетиках може спричинити ураження печінки і навіть пов'язаний із розвитком гепатиту.
Спікер нижньої палати парламенту Чеської Республіки, голова партії «Свобода та пряма демократія» Томіо Окамура запропонував скоротити дефіцит державного бюджету, зокрема за рахунок припинення виплат українським біженцям. Таку ідею він висловив на зустр...
Суди масово визнають обмежену індексацію пенсій впродовж перших трьох років після призначення незаконною. Пенсіонери домагаються підвищення виплат на тисячі гривень за рахунок перерахунку індексації, передають Патріоти України. Про це йдеться в публіка...
