Хронічне недосипання веде до різних захворювань аж до раку, - дослідження вчених

Різні порушення сну (як дефіцит сну, так і його надлишок) - фактори ризику виникнення захворювань від гіпертонії і депресій до діабету і раку.

Хронічне недосипання веде до різних захворювань. Фото: yastrebova.com.

Хронічний недосип і рваний сон можуть привести до поступового розвитку найрізноманітніших проблем зі здоров'ям. Про це заявили вчені з Каліфорнійського університету на чолі з Майклом Ірвіном після обширного мета-аналізу 72 досліджень, пишуть Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

Сумарно у всіх згаданих дослідженнях взяли участь понад 50 тисяч осіб.

Ті, хто сплять менше норми (вчені позначили її на рівні семи-восьми годин на добу), або сплять значно більше неї, отримують в крові підвищену концентрацію так званих "запальних білків" - наприклад, С-реактивного білка та інтерлейкіну-6. За словами вчених, подібні маркери пов'язані з рядом хронічних хвороб на кшталт діабету другого типу або гіпертонії. Згідно з висновками дослідників, можна стверджувати про негативну роль перекосів зі сном у розвитку та інших захворювань, зокрема депресивних девіацій, артриту, астми і навіть деяких форм раку.

"Разом з дієтою і фізичною активністю хороший сон являє собою третій основний компонент в підтримці здоров'я", - зазначив д-р Ірвін.

Точні причини явища вчені поки не можуть назвати, кажучи про необхідність конкретних клінічних досліджень.

Автори доповіді, опублікованої в Biological Psychiatry, вважають, що порушення сну складним чином пов'язані з функціонуванням імунної системи, і ведуть до її посилюється дисбалансу.

Ефективна боротьба зі звалищами: Фіни збудують в Україні ТЕЦ, яка працюватиме на відходах

неділя, 19 січень 2025, 9:20

В Україні, як і в усьому світі, шукають можливість зменшити кількість відходів. Зокрема, в нашій державі запланували зробити особливу ТЕЦ. . Державне агентство відновлення та розвитку інфраструктури планує будівництво теплоелектроцентралей (ТЕЦ), які ...

Частина пенсіонерів отримають до пенсії додатково 2300 грн: Ось хто має право на доплати

неділя, 19 січень 2025, 9:08

Як відомо, уряд планує «зрізати» занадто високі пенсії частині чиновників та прокурорів. Разом з тим, іншим пенсіонерам пенсії будуть, навпаки, збільшені, передають Патріоти України. Йдеться про додаткові виплати, що перевищують 2,3 тис грн, повідомила...