П'ять магічних слів: Вчені назвали ключову фразу успіху

Фрази "я можу зробити це краще", "я можу побити свій кращий результат", "я можу робити це швидше" виявилися найбільшою мірою дієвими.

Вчені назвали ключову фразу успіху. Фото: krasotulya.ru.

Журнал Frontiers in Psychology опублікував статтю, в якій психологи з Вульверхемптонівського і Шеффілдського університетів заявляють, що можна поліпшити свої здібності повторюючи про себе фразу "я можу зробити це краще", повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

Мотиваційні техніки перевірялися на 44 тис. людей.

Добровольці були розділені на 12 груп. Завдання учасників полягало в тому, щоб якомога швидше натиснути на числа по порядку від 1 до 36, які випадковим чином були розподілені в квадратній сітці. Дослідники визначили, що могло б допомогти людям поліпшити свої результати в онлайн-грі.

Серед перевірених прийомів були розмова сам з собою, уявлення про себе майбутнього результату і планування дій, які можуть послідувати за отриманням бажаного результату.

З'ясувалося, що учасники, які говорили собі, що вони можуть вирішити задачу краще в наступний раз, дійсно більш ефективно справлялися з тестом, ніж інша контрольна група. Фрази "я можу побити свій кращий результат", "я можу робити це швидше" виявилися найбільшою мірою дієвими. Крім того, якщо створювати в уяві картинку, що ви б'єте свій попередній рекорд або просто добре граєте, то результат також поліпшується.

А ось мотивуючі установки, які полягають в тому, щоб представляти можливі вигоди від хорошого виконання завдання, працюють найгірше. Однак вони, як підкреслюють вчені, залишаються ефективним інструментом в боротьбі із зайвою вагою і іншими життєвими проблемами.

Недосяжна мрія для багатьох: Якою має бути офіційна зарплата, щоб пенсія була в розмірі 20 тис. грн

неділя, 8 червень 2025, 9:20

Щоб у 2025 році отримувати пенсію в розмірі 20 000 гривень на місяць, необхідно мати офіційну середню заробітну плату, яка щонайменше в 3,5–4 рази перевищує середню по країні. За даними Пенсійного фонду України, середня заробітна плата для розрахунку п...

Спадщина в Україні: Ось які податки платити і хто має пільги у 2025

неділя, 8 червень 2025, 8:47

Не всі громадяни знають, яким чином оподатковується спадщина в Україні. Це залежить від ступеня споріднення та резидентського статусу. Водночас деякі члени сім’ї взагалі звільнені від обов’язку сплачувати податки, оскільки мають максимальні пільги від ...