Журнал Frontiers in Psychology опублікував статтю, в якій психологи з Вульверхемптонівського і Шеффілдського університетів заявляють, що можна поліпшити свої здібності повторюючи про себе фразу "я можу зробити це краще", повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.
Мотиваційні техніки перевірялися на 44 тис. людей.
Добровольці були розділені на 12 груп. Завдання учасників полягало в тому, щоб якомога швидше натиснути на числа по порядку від 1 до 36, які випадковим чином були розподілені в квадратній сітці. Дослідники визначили, що могло б допомогти людям поліпшити свої результати в онлайн-грі.
Серед перевірених прийомів були розмова сам з собою, уявлення про себе майбутнього результату і планування дій, які можуть послідувати за отриманням бажаного результату.
З'ясувалося, що учасники, які говорили собі, що вони можуть вирішити задачу краще в наступний раз, дійсно більш ефективно справлялися з тестом, ніж інша контрольна група. Фрази "я можу побити свій кращий результат", "я можу робити це швидше" виявилися найбільшою мірою дієвими. Крім того, якщо створювати в уяві картинку, що ви б'єте свій попередній рекорд або просто добре граєте, то результат також поліпшується.
А ось мотивуючі установки, які полягають в тому, щоб представляти можливі вигоди від хорошого виконання завдання, працюють найгірше. Однак вони, як підкреслюють вчені, залишаються ефективним інструментом в боротьбі із зайвою вагою і іншими життєвими проблемами.
Щоб у 2025 році отримувати пенсію в розмірі 20 000 гривень на місяць, необхідно мати офіційну середню заробітну плату, яка щонайменше в 3,5–4 рази перевищує середню по країні. За даними Пенсійного фонду України, середня заробітна плата для розрахунку п...
Не всі громадяни знають, яким чином оподатковується спадщина в Україні. Це залежить від ступеня споріднення та резидентського статусу. Водночас деякі члени сім’ї взагалі звільнені від обов’язку сплачувати податки, оскільки мають максимальні пільги від ...