Журнал Frontiers in Psychology опублікував статтю, в якій психологи з Вульверхемптонівського і Шеффілдського університетів заявляють, що можна поліпшити свої здібності повторюючи про себе фразу "я можу зробити це краще", повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.
Мотиваційні техніки перевірялися на 44 тис. людей.
Добровольці були розділені на 12 груп. Завдання учасників полягало в тому, щоб якомога швидше натиснути на числа по порядку від 1 до 36, які випадковим чином були розподілені в квадратній сітці. Дослідники визначили, що могло б допомогти людям поліпшити свої результати в онлайн-грі.
Серед перевірених прийомів були розмова сам з собою, уявлення про себе майбутнього результату і планування дій, які можуть послідувати за отриманням бажаного результату.
З'ясувалося, що учасники, які говорили собі, що вони можуть вирішити задачу краще в наступний раз, дійсно більш ефективно справлялися з тестом, ніж інша контрольна група. Фрази "я можу побити свій кращий результат", "я можу робити це швидше" виявилися найбільшою мірою дієвими. Крім того, якщо створювати в уяві картинку, що ви б'єте свій попередній рекорд або просто добре граєте, то результат також поліпшується.
А ось мотивуючі установки, які полягають в тому, щоб представляти можливі вигоди від хорошого виконання завдання, працюють найгірше. Однак вони, як підкреслюють вчені, залишаються ефективним інструментом в боротьбі із зайвою вагою і іншими життєвими проблемами.
Рідні українського захисника Максима Нагорного, чий лист-заповіт президент України Володимир Зеленський цитував під час виступу в парламенті у 2023 році, заявили про його ймовірну загибель. Відповідні дописи опублікували сьогодні, 3 серпня, у своїх соц...
Асортимент їжі на полицях супермаркетів вражає різноманіттям — аж голова йде обертом. Та за яскравою упаковкою нерідко ховаються продукти, які можуть викликати занепокоєння. Раніше ми вже попереджали, які страви не варто вживати у спеку. Тепер же зверт...